Blog Maraturista

Neste domingo foi a estreia do Circuito 10 Milhas Puma Brasil, realizado na Cidade Universitária da USP, em São Paulo. As 10 milhas (16 km) do percurso podia ser percorrido individualmente ou em duplas. Adriano Bastos foi o grande vencedor da prova. Além de chegar em primeiro lugar no individual com 51min26s60, dois de seus atletas chegaram em posições de referência: César Augusto Martins (53min11s11) chegou em segundo lugar, no individual, e Vivian de Oliveira (1h05min09s98) venceu a prova no feminino.

Veja o resultado geral da prova

16 km – Individual

Masculino

1º Adriano Bastos – 51min26s60

2º César Augusto Martins – 53min11s11

3º Fernando Bezerra da Silva – 53min13s42

Feminino

1ª Vivian de Oliveira – 1h05min09s98

2ª Paloma Barbosa de G. Vasconcelos – 1h05min34s91

3ª Josefa Maria da Silva – 1h11min43s38

Duplas
Masculino

1º Oséas dos Santos e Caio da Rocha Silva – 52min51s18

2º Vladimir da Silva e Fabiano Vieira Barros – 53min50s31

3º Henio Silva Ferreira e Osinei Alves da Costa – 58min35s64

Feminino
1ª Maria Cristina Bernardo Vaqueiro Rodrigues – 1h06min55s02

2ª Célio Regina de O. Bittencourt e Ana Cláudia Imperador – 1h08min16s27

3ª Elisete Rocha e Ana Beatriz Lima de F. Freua – 1h16min06s64

Mista
1º Antônio Fernandes Arruda e Adriana Azuma Lobo – 1h01min27s07

2º João Carlos Ribeiro Cardoso e Juliana Véras – 1h02min17s11

3º Cícero Alves dos Santos e Andréia Aparecida Hessel – 1h02min21s80

*Fotos extraídas do site: http://adrianobastos.forumeiros.com/t1693-podios-deste-domingo-barba-cabelo-e-bigode

Hoje é dia de São José. Ele não é só o padroeiro de Macapá é o “Protetor da Família”, nos protege dos problemas ou dificuldades que assolam às famílias, como doenças, drogas e álcool.

Em Macapá, ele é o guardião de nossa cidade e é o primeiro a dar boas-vindas aos nossos visitantes.

“Treinarei até cair de cansaço, e quando isso acontecer, continuarei treinando. Tenho o direito de gritar, chorar, rir e até amar, mas não de desistir”.

(Jefferson Perez, ex-atleta equatoriano, campeão olímpico – Atlanta 96, pan-americano e bi-campeão mundial de marcha atlética).

Os três últimos treinos longos foram debaixo de muita chuva. Se por um lado, dá um alívio danado, lavando o cansaço, há o perigo de pisar num buraco e sofrer uma lesão. E buracos nas ruas de Macapá não faltam. Felizmente, com um bom contorcionismo, zigue-zagueando na pista, foi possível concluir os 13 km do treino, deste sábado, sem maiores consequências.

Apenas o pé direito, no final da tarde de sábado, apresentou um incômodo dolorido ao ser tocado durante uma massagem. No treino, não houve qualquer sinal de que uma provável lesão estivesse a caminho. Tenho a impressão que isto está relacionado ao piso, pois normalmente corro em superfícies de asfalto da rua, ou de concreto das calçadas. Corro na grama nos dias dos treinos de “tiros”, somente nos intervalos, que duram em média de um a dois minutos. Mas a maior parte da atividade é no concreto.

Em 2008, na preparação para a São Silvestre, treinei praticamente os últimos dois meses na grama. Estava em tratamento de uma Periostite e a recomendação médica foi de substituir asfalto e concreto pela grama, para atenuar o impacto.

Aliás, é importante salientar que, o concreto é em média seis vezes mais severo para a musculatura do que o asfalto. E este, três vezes mais impactante do que a terra batida. A grama é de fato a superfície mais macia e que diminui substancialmente o risco de lesões, principalmente na região inferior do corpo.

O fato é que não posso ignorar a dor, apesar de leve e discreta. Vou repensar os locais de treinos para verificar como o pé se comporta. Uma lesão nessa altura do treinamento iria comprometer o planejamento para a Maratona de Porto Alegre, que acontece em junho. O importante é estar atento para os sinais do corpo, eles sempre querem nos dizer algo.

Há alguns meses atrás, um grupo de físicos do CERN (European Organization for Nuclear Research e num bom português Organização Européia para Pesquisa Nuclear) em Genebra, na Suíça, fez um experimento para provar que neutrinos (partícula subatômica) moviam-se mais rápidos do que a luz no vácuo (a velocidade da luz no vácuo é cerca de 300 mil km/s).

Uma forma mais familiar de entendermos o experimento realizado pelos físicos do CERN é fazendo uma analogia com o mundo das corridas. Eles pretendiam quebrar o recorde da luz, que segundo a Teoria da Relatividade, concebida pelo físico Albert Einstein, estabelece que não há velocidade superior a da luz.

Nessa corrida científica, entretanto, a luz permanece imbatível. Revendo os procedimentos do experimento, os cientistas constataram problemas de sincronização do GPS, por conta de uma pane elétrica nos cabo que o conectava ao computador que registrava os dados, o que resultou numa superestimativa da velocidade dos neutrinos, cerca de 0,00248% superior a da luz, fazendo com que eles percorressem o trajeto de 732 km entre Genebra e o Laboratório de Gran Sasso (Itália), cerca de 60 bilionésimos de segundos mais rápidos do que a luz.

Isso significa dizer que os neutrinos, pseudo-quenianos do mundo subatômico, estavam “dopados” e trapacearam na hora da corrida. Cautelosos com o antidoping da ciência nos neutrinos, os cientistas se preparam agora para repetir os testes e tentar provar a velocidade real dessa partícula.

Brincadeiras à parte, o experimento realizado pelos físicos do CERN, caso comprovassem que os neutrinos moviam-se mais rápidos que a luz, trariam grandes implicações à Física Moderna. Até porque, o experimento em si, já é quase impossível de ser observado. É que se os neutrinos tivessem ultrapassado a velocidade da luz, eles entrariam numa outra região de espaço e tempo, o que quer dizer que eles viajariam no tempo e, na prática, chegariam no Laboratório na Itália antes do experimento  ser realizado em Genebra.

Estão abertas as inscrições para a MEIA MARATONA NETSHOES INTERNACIONAL DA CIDADE DE SÃO PAULO. A prova é organizada pela CORPORE (Corredores Paulistas Reunidos), conhecida pela tradição, profissionalismo e respeito com que trata seus eventos e os participantes.

Em 2011, festejei meus 41 anos de existência correndo os 21 km desta prova e fui presenteado com a excelente organização da Corpore. É ótima como preparação para as maratonas que acontecem em junho.

DATA: 15/04/2012

PERCURSO: 5 km e 21 km, com largada e chegada na USP.

HORÁRIO DA LARGADA: 7h30

INSCRIÇÕES: http://www.corpore.org.br/

Até 16/03 => Associados Corpore: R$ 60; Não associados: R$ 75.

A Meia Maratona do Rio de Janeiro já está com inscrições abertas desde seis de janeiro. É uma das principais e mais belas provas do circuito nacional de corridas. Tem percurso plano, boa organização e presença de muitos estrangeiros de elite e também amadores.

A largada da prova é na praia de São Conrado e chegada no Aterro do Flamengo. O ponto forte é o percurso. O visual é fantástico, passa pelas praias do Leblon, Ipanema e Copacabana, sempre com muita gente incentivando. No início há a subida da Avenida Niemeyer e logo depois uma descida até a praia do Leblon, o restante é todo plano.

Apesar da “muvuca” na largada, bastante congestionada, e consequentemente lentidão no começo, é sem dúvida uma prova que todo corredor tem que fazer um dia. Ela é perfeita para o maraturismo, com diversos locais para visitar: o morro do pão de açúcar e o bondinho, Cristo Redentor, Jardim Botânico e praias, muitas praias.

DATA: 19/08/2012

PERCURSO: 21 km

INSCRIÇÕES: http://www.yescom.com.br/meiadorio/2012/portugues/index.asp

O livro Maratona da Vida é sem dúvida um “manual de superação pessoal”. O autor, Willian Douglas, juiz federal, narra sua luta para vencer os problemas de saúde, tão comuns e que afetam grande parte da população. Com uma vida completamente sedentária, hipertenso e com sobrepeso, ele resolve mudar sua vida e estabelece como meta correr uma maratona.

Com uma vida profissional bem sucedida no judiciário federal e palestrante renomado na área de concursos, Willian Douglas, ensina como lidar com sentimentos, dúvidas e problemas que aparecem no caminho quando buscamos realizar nossos sonhos, fazendo uma analogia e apontando as similaridades entre a preparação para concursos e correr uma maratona; enfatizando o planejamento, o treinamento e a persistência como ferramentas fundamentais para o sucesso.

Um livro indispensável para concurseiros, corredores, estudantes, profissionais e todos que desejam vencer os desafios da vida.

Ficha Técnica:

A Maratona da Vida: um manual de superação pessoal / Willian Douglas. São Paulo: Ediouro, 2006.

Estádio Mario Filho, o famoso Maracanã, um mês antes de seu fechamento para as obras visando a Copa do Mundo de 2014. Em 2010, quando fui participar da Meia Maratona do Rio, dei uma passadinha no local.

O maraturismo nos proporciona momentos inesquecíveis, como as imagens do “antigo” Maracanã.

Um novo GPS foi lançado no mercado. Trata-se do SOLEUS GPS RUNNING WATCH 1.0. Além do design compacto é mais barato que seus concorrentes, apenas R$ 499 no site www.soleusrunning.com.br. Entre outras funções, mede sua velocidade, distância, tempos parciais a cada quilômetro e o modo “night” para quem usa a noite para se exercitar.

A navegação no GPS para monitorar sua corrida, caminhada ou trilha é feita através da conexão com satélites globais. Além disso, o modelo permite que você personalize as funções para medir as calorias queimadas durante a corrida.

No seu manual, disponível na internet, não há informações sobre a possibilidade de uso de software para descarregar os dados da corrida no computador. Talvez, essa seja a razão do preço. Entretanto, é uma excelente ferramenta para monitorar sua corrida em tempo real.