CORRIDA COMUNITÁRIA SANTANENSE

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A foto abaixo mostra um grupo de corredores que participou da CORRIDA COMUNITÁRIA SANTANENSE, que aconteceu no dia 29 de setembro de 1985, no município de Santana-AP. Nessa época, tinha 15 anos e treinava com o Hamilton Valente (2), vencedor da prova e treinador de um grupo de corredores.
Foto – Arquivo Pessoal: Valentinho (1), Hamilton Valente (2), Batista (3), Marcão (4), Fernades (5), Curiba (6), Pedro (7), Marco Aurélio (8), Luis Carlos (9), Benedito (10) e Geraldo (11).
A prova tinha o percurso de 6 km e foi vencida pelo Hamilton Valente (2). O segundo colocado foi o Pedro (7); o Batista (3) foi o quinto, o Marquinho (6), o sexto e eu o sétimo lugar. A corrida era organizada pelo antigo Centro Social Urbano Asa Aberta, que localizava-se na Rua Ubaldo Figueira, local da foto.
Dessa turma, a grande maioria abandonou às corridas e passou a dedicar-se, exclusivamente, às suas atividades profissionais. Outros, no entanto, conseguiram conciliar as duas coisas. São eles: o Fernandes (5), que continua participando do circuito de corridas na categoria de veteranos; o Marquinho, que na época era mais conhecido pelo apelido de ‘Curiba’; o Geraldo (11), que já foi motivo de um post no blog (veja acessando http://migre.me/7YYc9) e este maraturista.

RESULTADO DA MARATONA DE SEVILHA

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O marroquino Blal Mohammed passeou pelas ruas de Sevilha e venceu com folga a vigésima oitava edição da Maratona de Sevilha, que aconteceu neste domingo (19/02). Outro ‘passeio’ aconteceu no feminino. A irlandesa Jill Hodgins completou os 42 km do percurso em 2h46min58s, um pouco mais de 15 minutos a frente da espanhola Maria Dolores Jimenez, segunda colocada. Veja o resultado:

MASCULINO

1) Blal Mohammed (MAR) – 2h13min43s

2) Alberto Suarez Lazo (ESP) – 2h23min24s

3) Modesto A. Dominguez (ESP) – 2h24min10s

4) Sergi R. Jimenez (ESP) – 2h25min25s

5) Miguel Angel Lopez (ESP) – 2h27min03s

FEMININO

1) Jill Hodgins (IRL) – 2h46min58s

2) Maria Dolores Jimenez (ESP) – 03h02min18s

3) Chantal Xhervelle (BEL) – 03h04min13s

4) Noelia Hernandez (ESP) – 03h06min58s

5) Silvia Berutich (ESP) – 03h09min21s

O resultado completo está disponível no site http://imd.sevilla.org/maraton-clasificaciones

FRASE DA SEMANA

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“A maior conquista de minha vida não foram as medalhas e os troféus, mas o reconhecimento.”
Vanderlei Cordeiro de Lima – ex-atleta brasileiro, medalha de bronze na maratona dos Jogos Olímpicos de Atenas.

CARRUAGENS DE FOGO

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Uma boa dica para manter a motivação na corrida é passar na locadora de DVDs e pegar para assistir “CARRUAGENS DE FOGO”. O filme, vencedor de 4 Oscar, inclusive de melhor filme, retrata a história real de dois atletas britânicos se preparando para os Jogos Olímpicos de 1924.
Motivados por questões pessoais, Harold Abrams, Eric Liddell e a equipe de atletismo, trouxeram para a Grã-Bretanha uma de suas maiores conquistas no esporte. Você vai entender porque a trilha sonora do filme, vencedora de um Oscar, faz parte do ‘playlist’ de corredores.
Informações Técnicas
Título no Brasil:  Carruagens de Fogo
Título Original:  Chariots of Fire
País de Origem:  Inglaterra
Gênero:  Drama
Tempo de Duração: 123 minutos
Ano de Lançamento:  1981
Estúdio/Distrib.:  Fox Home Entertainment
Direção:  Hugh Hudson

BANDAGEM ELÁSTICA

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Você já deve ter visto nos braços, pernas e costas de atletas, umas fitas coloridas. Essas fitas são chamadas de bandagem elástica. Elas são confeccionadas em algodão com filamentos elásticos especiais e apresentam uma face adesiva, pois contém cola acrílica.
Especialistas da área de fisioterapia, afirmam que, considerando-se a tensão e a posição em que a bandagem elástica é aplicada, ela ajuda a aliviar a dor, reduzir o inchaço, auxiliar e amenizar a contração da musculatura e estabilizar a estrutura articular. A vantagem da fita elástica em relação a bandagem rígida, segundo os especialistas, é que ela possibilita o movimento natural da musculatura da área afetada, sem nenhum desconforto.
Foto: physiovittal.com.br
Por outro lado, seu uso deve ser precedido de uma avaliação fisioterápica para eliminar o risco de lesões e o seu mau uso, uma vez que ela é apenas uma técnica empregada no tratamento e prevenção de lesões.
Veja alguns efeitos das bandagens elásticas:
SISTEMA CIRCULATÓRIO
• Diminui edemas e hematomas
• Ativa a circulação, acelerando a cicatrização
MÚSCULOS
• Diminui a tensão
• Evita câimbras
• Estimula a contração (força e tônus)
ARTICULAÇÃO
• Diminui a rigidez
• Maior estabilidade
• Corrige deformidades
SISTEMA NEUROLÓGICO
• Diminui a dor
• Evita câimbras
• Estimula a propriocepção articular

+ CORRIDA

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O livro + CORRIDA, do jornalista e ultramaratonista Rodolfo Lucena, é uma compilação de suas publicações no blog (www.folha.com.br/rodolfolucena) e na sua coluna mensal no jornal Folha de São Paulo. São crônicas, reflexões, entrevistas e textos informativos, com muitas dicas de saúde, alimentação e treinamento.  
Numa linguagem simples e envolvente, o autor relata suas experiências pessoais, ao mesmo tempo que traz informações importantes, não só para os praticantes da corrida, mas também para os sedentários, que pretendem ingressar nesse mundo.
Ficha Técnica:
+ Corrida / Rodolfo Lucena. – São Paulo: Publifolha, 2010.

CIRCUITO ECO RUN

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Recicle suas atitudes. Corra por essa causa. Serão 6 etapas com percurso de 5 e 10 km. Confira as provas:
•Belo Horizonte (MG) – 15 de abril
•Porto Alegre (RS) – 22 de abril
•Rio de Janeiro (RJ) – 24 de junho
•Brasília (DF) – 22 de julho
•São Paulo (SP) – 2 de setembro
•Salvador (BA) – 11 de novembro

Maiores informações no site: www.ecorun.com.br

POR AÍ…

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Minha irmã, Laura Cristina, ganhou recentemente uma dádiva de Deus, seu filho Pedro Antonio. Ela mora atualmente em Franca-SP, onde desenvolve suas atividades profissionais, mas sempre que pode, dá aquele apoio especial, como em 2011, durante a Maratona de São Paulo. Na foto abaixo, ela exibe toda a sua simpatia e beleza no Parque do Ibirapuera.

MEIA DA CORPORE 2012

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Estão abertas as inscrições para a Meia Maratona Internacional CORPORE Cidade de São paulo. É uma prova com percurso praticamente todo plano, com exceção do trecho que cruza o Rio Pinheiros, mas nada que possa comprometer sua performance. Em muitos pontos o trajeto é de ida e volta, o que torna a prova um pouco monótona, mas não menos empolgante.
Foto: Largada da Meia da Corpore 2011 
Participei desta prova em 2011, como preparação para a Maratona de São Paulo. Foi inclusive, a forma de comemorar meu aniversário, que aconteceu no mesmo dia da corrida. O ponto forte da prova é justamente a altimetria plana, que possibilita boas marcas. Além disso, a largada é cedo e o trecho do percurso na região da USP passa por alamedas e ruas arborizadas, com bastante sombra, o que ajuda a aliviar o calor.

Foto: Durante o percurso da Meia da Corpore 2011 

Outro ponto positivo é a organização da prova. A CORPORE é uma entidade que se preocupa com o bem-estar do atleta e sempre apresenta inovações nesse sentido. A última foi anunciada recentemente. Ela passará a adotar a largada em ondas com separação por ritmos.

Vale a pena. É uma prova rápida e boa para recordes pessoais. Eu recomendo!
Data: 15 de Abril
Local: USP (Largada e chegada)
Horário das largadas: 7h30
Distância: 21,1km e 5km
Inscrições: Acesse: coopore.org.br. Vagas limitadas.
Valor:
•Até 16 de Março
Sócio R$60,00
Não Sócio R$75,00
•A partir de 17 de Março
Sócio R$65,00
Não Sócio R$80,00

BOMBINHAS ADVENTURE MARATHON

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Inscrições abertas para a K42 Bombinhas Adventure Marathon, etapa de Vila do Farol, em Santa Catarina.  A prova está marcada para o dia 18 de agosto e tem um percurso digno de uma corrida de aventura, com trilhas, areia, lama e altimetria bastante variável. 
Foto Divulgação
Data: 18/08/2012
Local: Vila do Farol – SC
Percurso: 42 km
Inscrições: http://www.bombinhasrunners.com.br/

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