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Estava faltando uma foto com a presença do rio Amazonas. Essa foi a última parada.
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A turma da caminhada deu uma paradinha num dos mais belos pontos turísticos de Macapá – A Fortaleza de São José de Macapá. Impossível passar por ali e não se encantar com tamanha beleza.
O jeito foi imortalizar esse momento. Mais fotos no link https://picasaweb.google.com/103226254736156348403/BORACORRER20112012
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O Gil Coimbra e o Isnard Luna fizeram o percurso do “Bora Correr” numa correria só. Completaram os 6 km num ritmo muito bom, demonstrando que estão em boa forma.
O Isnard quando cruzou com a galera da caminhada.
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O percurso agradabilíssimo pela orla do rio amazonas e a temperatura amena pela manhã possibilitaram uma boa conversa durante a caminhada.
Mais fotos no link https://picasaweb.google.com/103226254736156348403/BORACORRER20112012
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Os amigos que acordaram cedo e compareceram no “Bora Correr” – confraternização de final de ano na orla do rio Amazonas dos praticantes de atividade física e amantes de uma vida saudável e que vivem em alto-astral. Foi divertido e prazeroso poder desfrutar da companhia de amigos num dos cartões postais de Macapá.
Mais fotos no link https://picasaweb.google.com/103226254736156348403/BORACORRER20112012#
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É amanhã na orla do Complexo do Araxá a primeira corrida-confraternização “BORA CORRER” 2011/2012. Serão 6 km de percurso pela orla de Macapá. A largada será às 06h30min para os adeptos da caminhada e às 06h50min para os corredores. Não haverá disputa. A idéia é darmos boas vindas ao ANO NOVO e celebrarmos o prazer da companhia dos amigos.
Após a corrida-passeio será servido um café da manhã para os participantes e sorteio de brindes (Meia-bolsa FISK, squeezes e bolsa esportivas porta-objetos).
Lembrando que a distribuição de camisetas será feita momentos antes da largada, por ordem de chegada, uma vez que dispomos de apenas 50 unidades. Portanto, a partir das seis da manhã, estaremos na orla do Araxá efetuando a distribuição.
Bora Correr galera!!!
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O final da tarde na orla estava propício para correr. Passei de carro e vi o rio Amazonas enfurecido, debatendo-se contra o muro de arrimo e arremessando água até a pista. Como o sol estava ardendo, dava para aliviar o calor com a falsa “chuva” criada pelo Amazonas. Mas as pessoas ali presentes fugiram da calçada da orla para evitar um banho fora de hora.
Para quem corre, receber uma ducha natural embaixo desse sol escaldante, dá um alívio danado. O único problema é encharcar o tênis e provocar o aparecimento de bolhas nos pés. Fora isso, assistir a fúria do rio Amazonas durante a corrida é um espetáculo.
Para acompanhar o espetáculo do rio coloquei o mp3, que fazia tempo que não usava. Nem lembrava da sequência de músicas. Havia uma mescla de algumas mais lentas e outras mais rapidinhas, todas da Legião Urbana. Não dá para negar que o treino foi uma maravilha.
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O Juninho (que já não está tão “inho”) está aproveitando as férias para queimar umas calorias. Apesar da pouca habilidade com a bike, está sobrando em disposição. Depois de umas pedaladas pela orla, posou para o blog.
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Vários amigos fizeram doações para o “Bora Correr”. A Escola FISK Macapá, através de sua diretora Ana Lúcia Colares, além da meia-bolsa, já divulgada anteriormente, doou 10 squeezes, 5 bolsas porta-objetos e 20 sacos de lixo para carro. Outros amigos, funcionários da Caixa Econômica Federal e praticantes da corrida, doaram 5 squeezes e 35 poupançudos. Todos esses brindes serão sorteados entre os participantes.
O Laboratório C.R.A, através do empresário-corredor Gil Leite, patrocinou 50 camisetas personalizadas, que serão distribuídas aos participantes, por ordem de chegada. Portanto, a partir das seis da manhã do dia 31/12, estaremos na Orla do Araxá efetuando sua distribuição.
O “BORA CORRER 2011/2012” é a festa de confraternização dos amantes da corrida de rua. Uma forma saudável de encerrarmos o ano e darmos boas vindas ao ANO NOVO. A corrida-confraternização terá um percurso de 6 km. Sairá do Complexo do Araxá em direção ao Parque do Forte, contornará a Fortaleza de São José e retornará para o Araxá.
Data: 31/12/2011
Hora: 06h30min
Largada: Orla do Complexo do Araxá
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Segundo dados de pesquisas, os três principais hábitos de homens e mulheres que perdem quantidades significativas de peso e se mantêm no novo patamar são:
1 Exercícios diários
2 Porções limitadas de alimentos
3 Mudança de comportamento
* Extraído do livro 50 Maratonas em 50 dias – Segredos que aprendi correndo, do ultramaratonista Dean Karnazes.
