Ter uma meta em determinada prova, sela o compromisso de cumprir os objetivos estabelecidos. E quando se trata de uma maratona a obrigação de treinar é ainda maior. Por isso, a necessidade de tornar os treinamentos prazerosos e divertidos. Do contrário, vai ser algo penoso, que não vai resistir ao primeiro dia de preguiça.
Brazão e Carlos na Maratona de Brasília
Assim, cruzar a linha de chegada de uma maratona, depois de exaustivos 42 km e uma árdua rotina de treinos, é a recompensa por tanto esforço e dedicação. É que só consegue quem nunca desiste, mantém o foco e acredita na sua capacidade de superar obstáculos.
A edição de maio da versão brasileira da RUNNER’S WORLD traz o depoimento deste maraturista que vos bloga sobre a Maratona de Paris. O texto “A bela de Paris” de autoria da jornalista Gabriela Ingrid faz referência a participação de brasileiros na prova, que aconteceu no dia 7 de abril. No meu caso, o texto afirma:
“Já Marco Ferreira, de 43 anos, encontrou no frio um empecilho: ‘Na largada fazia 4◦C. Meu nariz sangrou, fiquei com a garganta irritada e parecia que os pulmões iam congelar. Mas a prova é um espetáculo, parece um passeio. O percurso é relativamente plano, com subidas que não comprometem a performance’, diz o atleta, que terminou em 3h31”.
O texto é curto e preenche apenas uma coluna disposta na lateral da página. Muito justo. O destaque na foto da matéria mostra a beleza que é correr em Paris. Vale mais que mil palavras.
A equipe “AMAPÁ RUNNING” está em Brasília para correr a maratona da cidade, que acontece nesta manhã de domingo(05/04). Os atletas Brazão, Carlos e Gil são nossos representantes na prova.
Depois de um exaustivo período de treinamento, a recompensa virá na forma de bons tempos. Boa prova!!
A recomendação de “andar na linha” é levada tão a sério em Paris que a organização da maratona resolveu extrapolar. Ela criou uma linha sobre a pista para orientar os atletas sobre o traçado do percurso. A linha na cor azul, por isso chamada de linha azul, é pintada por funcionários da cidade e membros da federação de atletismo da França na quinta e sexta-feira antes da maratona e vai desde a largada na Champs-Élysées até a chegada na Avenida Foch.
A linha azul não quer dizer que você vai correr os 42,195 km de maneira precisa. É apenas um guia para indicar o caminho correto da prova. Ela foi utilizada pela primeira vez em 1990. Na oportunidade, um engenhoso sistema era puxado por uma moto para pintar a pista. A partir de 2003, foi introduzido um veículo especialmente equipado com um sistema de mira para traçar uma linha perfeita.
Embora a linha azul persista por algumas semanas após a maratona, pelo menos uma vez, em abril, todo mundo corre na linha.
Correr em Paris é algo que merece ser feito pelo menos uma vez na vida. Passar por ruas e parques deslumbrantes, simetricamente projetados, faz da arte de correr uma razão para viver.
Um simples treino na cidade luz permite conhecer melhor os seus pontos turísticos e curtir seus encantos. É de perder o fôlego. O que não se pode perder é a oportunidade de eternizar esse momento.
Praça da Bastilha em Paris
Na foto, treinando na companhia do paulista Mauro Marufuji, na Praça da Bastilha. O click foi da baiana Sandra Drago, maratonista que fez sua estreia nos 42 km da Maratona de Paris e também treinava conosco nesse dia.
Encarar a mãe de todas as corridas de longa distância não é para qualquer um. Para correr os 42 km da prova exige-se uma certa bagagem em termos de quilometragem e um comprometimento fora do normal para arcar com a responsabilidade de treinar.
Por outro lado, há benefícios em várias áreas da vida do maratonista. Intuitivamente, o corredor melhora sua alimentação para dar conta da carga de treinamento; perde peso em função do alto volume de trabalhos físicos; aprende a lidar e a organizar melhor sua agenda, conciliando treinos, trabalho e vida pessoal e, por fim, o desafio pessoal de superar os obstáculos, diante das adversidades que uma maratona impõem de clima, percurso, cansaço, mas que uma vez superados, a conquista será para sempre.
Especialistas da revista Corredores S/A, edição de dezembro de 2012, dão as seguintes dicas para quem pretende ingressar no mundo das maratonas:
•Experiência de pelo menos três anos em corridas mais curtas.
•Esse período de adaptação longo é importante para condicionar músculos e articulações.
•É indicado checar a condição cardíaca e possíveis desequilíbrios musculares antes de começar a treinar.
•Se correr cerca de 14 km tranquilamente, preparação pode durar 3 a 4 meses.
•É importante respeitar os treinos e o período de descanso. Maratona não é brincadeira.
… é uma atividade física saudável, prazerosa e com benefícios para a vida toda. E o melhor de tudo é que não há limite de idade para começar. O importante é dar o primeiro passo e permanecer ativo. Com o tempo, o ato de correr vai fazer parte de sua rotina e parar, só depois de passar pela linha de chegada.
