Encarar a mãe de todas as corridas de longa distância não é para qualquer um. Para correr os 42 km da prova exige-se uma certa bagagem em termos de quilometragem e um comprometimento fora do normal para arcar com a responsabilidade de treinar.
Por outro lado, há benefícios em várias áreas da vida do maratonista. Intuitivamente, o corredor melhora sua alimentação para dar conta da carga de treinamento; perde peso em função do alto volume de trabalhos físicos; aprende a lidar e a organizar melhor sua agenda, conciliando treinos, trabalho e vida pessoal e, por fim, o desafio pessoal de superar os obstáculos, diante das adversidades que uma maratona impõem de clima, percurso, cansaço, mas que uma vez superados, a conquista será para sempre.
Especialistas da revista Corredores S/A, edição de dezembro de 2012, dão as seguintes dicas para quem pretende ingressar no mundo das maratonas:
•Experiência de pelo menos três anos em corridas mais curtas.
•Esse período de adaptação longo é importante para condicionar músculos e articulações.
•É indicado checar a condição cardíaca e possíveis desequilíbrios musculares antes de começar a treinar.
•Se correr cerca de 14 km tranquilamente, preparação pode durar 3 a 4 meses.
•É importante respeitar os treinos e o período de descanso. Maratona não é brincadeira.

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