O blog está completando três anos de existência. Na época de sua criação, passava por um momento difícil na vida. Havia perdido meu pai e minha mãe recuperava-se de três complicadas e seguidas cirurgias. Corria tenso e sobressaltado com os acontecimentos, mas não deixava de cumprir os treinos diários. Correr regularmente mantinha a cabeça em ordem e funcionando para não perder o controle diante de tanta dificuldade. Foi através do blog que encontrei inspiração para extravasar minhas angústias, de forma lúdica e saudável.
Surgiu, portanto, num momento importante da minha vida, com a intenção despretensiosa de divulgar a ideia maluca de correr a minha primeira maratona e funcionar como uma espécie de diário e um instrumento de motivação, à medida que fosse registrando a evolução e melhoria do condicionamento físico.
Com o tempo, o blog passou a registrar toda a minha história no universo das corridas de rua. Os treinos, as viagens, as provas e os desafios que se sucederam.  Passou a ser um grande incentivador do maraturismo e uma fonte de informação para essa nova categoria de turistas, que buscam correr maratonas pelo mundo afora e depois passear.
Atualmente, o blog tem uma legião de simpatizantes. É acessado por leitores de várias cidades do Brasil e de outros países. Tem números de acessos surpreendentes para alguém desconhecido e para um esporte pouco divulgado, apesar de ser um dos que mais crescem no mundo.
Espero continuar contando com a presença e confiança de nossos maraturistas-leitores. Vida longa ao blog!
Saiba o que fazer nesses dias que antecedem a prova para não atrapalhar o seu rendimento na hora “H”.
uKIT NA MÃO. Hora de buscar o kit do atleta. Não se esqueça de levar o comprovante de inscrição e documento de identidade.
vOLHO VIVO. Conferir os itens que compõem o kit do atleta, principalmente, o número de peito e o chip. Sem eles, você estará fora da prova.
wDIA DE FEIRA. Aproveite a feira da prova e fique por dentro dos lançamentos e novidades da área. Procure as pechinchas e promoções para comprar um acessório novo ou reformular o guarda-roupa.
xSEM SESTA. Economize no sono e não durma no período da tarde, para dormir normalmente à noite. Acordar cedo nesses dias que antecedem a prova ajuda a adaptar o organismo para não acordar sonolento no grande dia.
yCAFÉ DA MANHÃ. Se você estiver hospedado em hotel, procure saber o horário de funcionamento do restaurante para o café da manhã. Caso, não seja possível fazê-lo, então, no dia anterior, passe num supermercado e compre suco, água, isotônico, frutas, pão integral, geleia e queijo minas. Um bom café da manhã é o primeiro passo para uma boa performance na prova.
zSEM NOVIDADES. Nada de invenções e novidades na alimentação. Siga a dieta normal a qual está acostumado e evite alimentos gordurosos, frituras e bebidas alcoólicas.
{CAPRICHE NOS CARBOIDRATOS. Consuma alimentos ricos em carboidratos como massas, pão integral, arroz e batata; capriche nas saladas cruas; frutas como banana, pêra, maçã, mamão e pêssego e beba bastante água.
Não estava programado e nem passava pela minha cabeça, mas estou fora da Meia Maratona do Rio. Não vou correr a prova. É que a panturrilha esquerda deu sinal de estresse. Apesar de estar em dias com as atividades programadas de treinos, musculação e descanso, na semana passada, senti fortes dores quando ainda iniciava o aquecimento. Imediatamente parei e iniciei o processo de recuperação.
A dor não incomoda a marcha normal da caminhada, mas quando começo a correr ela aparece. E como estou em preparação para a Maratona de Santa Catarina, espero que na próxima semana já possa estar de volta aos treinos.
Devido ao planejamento que viajar para correr requer, em geral, um pingo d’água vira uma tempestade e um gelo, um iceberg. Mas confesso que dessa vez não fiquei tão desapontado. Até porque a viagem está mantida. Vou estar lá com minha inseparável e moderníssima máquina fotográfica para imortalizar a chegada dos amigos. Já está tudo preparado e na madrugada de amanhã eu vou estar embarcando para o Rio de Janeiro.
A lesão me tirou da prova, mas do turismo não! E quando se trata do Rio de Janeiro há muita coisa a se fazer e não dá pra ficar parado.
… correr moderadamente ajuda a combater as insônias, a melhorar a qualidade do sono e o desempenho físico. É durante o descanso que o corpo recarrega as baterias, especialmente nas horas de sono. Por isso, uma boa noite de sono influencia positivamente na qualidade de vida e na saúde em geral.
Uma oportunidade para você correr e apreciar os atrativos turísticos de uma cultura milenar. Trata-se da Maratona de Tokyo, que acontecerá no dia 24 de fevereiro de 2013 na terra do sol nascente. A expectativa da organização em termos de participação é de 35 mil atletas provenientes de todas as regiões do mundo.
A largada será ás 09h10 no Tokyo Metropolitan Govemment Building e a chegada no centro de exposições Tokyo Big Sight com tempo limite de 7h. A prova tem percurso plano, ótima organização, ocorre num clima agradável com temperatura média de 7◦ C e com grande participação do público, que faz questão de sair às ruas para assistir ao evento, aplaudindo os corredores e oferecendo suporte extra, como balas, chocolates, doces, comidas variadas e bebidas.
A Kamel turismo (www.turismokamel.com) está com pacotes para a Maratona de Tokyo, com saída no dia 21/02/2013. O pacote conta com 5 dias, sendo 4 noites no Hotel Keio Plaza 4 com direito a café da manhã; inscrição na prova; translado de chegada e saída; seguro viagem; assistência em Tóquio e Kit Kamel.
MARATONA DE TÓKYO 2013
DATA: 24 de fevereiro de 2013.
LARGADA: 09h10min no Tokyo Metropolitan Govemment Building.
No site da YESCOM, organizadora da Meia Maratona do Rio, você pode visualizar o seu número do peito. Além disso, fazendo login no site, você receberá no seu e-mail uma DECLARAÇÃO DE RETIRADA DE KIT, onde constam o seu número de peito e os procedimentos para a retirada do KIT DO ATLETA. O documento agiliza a retirada do kit, pois, as filas são organizadas por sequências de números de peito. Sabendo o seu, você vai direto ao seu guichê, ganha tempo e evita ficar muito tempo em pé na fila. Acesse o site através do link http://migre.me/ahgRD.
Vale ressaltar que essa declaração é apenas informativa do número de peito e tem por objetivo apenas agilizar o atendimento. Ela não é aceita como comprovante de pagamento.
A entrega do kit de participação e chip descartável da Meia Maratona do Rio estará sendo feita no Monumento aos Mortos da 2ª Guerra Mundial (Monumento aos Pracinhas) – no Parque do Flamengo ao lado do MAM (Museu de Arte Moderna), localizado na Av. Infante Dom Henrique; a partir do dia 16/08 (quinta-feira) das 09h às 19h e prosseguirá no dia 17/08 (sexta-feira) no mesmo horário do dia anterior. No sábado (18/08) o horário será das 09h às 16h. Vale lembrar que não haverá entrega de kit de participação no dia da prova e nem depois.
•NÃO ESQUECER – Para retirar o Kit do ATLETA, é necessário apresentar o Documento de Identidade com foto original (RG ou Carteira de Motorista) e Comprovante de Pagamento ou o Boleto Bancário pago original. O comprovante de pagamento será retido na entrega do Kit. Vale ressaltar que a declaração com o número de peito enviada por e-mail, não é aceita como comprovante de pagamento.
Muita atenção! A organização não aceita cópia dos documentos citados. E se você for retirar o kit para terceiros é necessário os mesmos documentos acima mencionados. Caso não tenha o documento original, poderá apresentar uma cópia autenticada.

•DICA – Faça a retirada do kit o mais cedo que puder. Assim, poderá visitar com calma a feira do evento, pois ela é bastante concorrida. Nela será possível encontrar peças de vestuário, tênis e outros acessórios utilizados na prática da corrida. Geralmente, os patrocinadores oferecem seus produtos por um preço bem convidativo. Aproveite!

A tendência do tempo para a Meia Maratona do Rio, segundo o site ClimaTempo, para o dia da prova, é de tempo com “sol e aumento de nuvens de manhã. Pancadas de chuva à tarde e à noite. A umidade relativa do ar no horário da largada vai estar em 80% e a temperatura variando entre 14 graus (a mínima) e 30 graus (a máxima).
Participei das três edições anteriores da Meia do Rio. Com exceção da de 2011 em que tivemos um clima perfeito, ameno e com uma chuva leve, nas demais, o sol sempre apareceu para dar o ar de sua graça, tornando o final da prova uma dureza. De qualquer forma, o visual do percurso pela orla vale o “sofrimento”.
Costumo dizer que a Meia do Rio é uma corrida que você não deve ter pressa para chegar. Não é para fazer recordes pessoais ou dar tudo de si. Vamos deixar isso para os atletas de elite. É uma corrida para você apreciar a beleza e o encanto do percurso, a euforia e o apoio das pessoas e curtir o ambiente de um dos locais mais belos do Brasil.
“A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação”.

(Bernardinho, técnico campeão da seleção brasileira masculina de volei)

Acordei um pouco mais cedo hoje (domingo, 12/08) para assistir a transmissão pelo Sportv da Maratona dos Jogos Olímpicos de Londres. A largada da prova foi às 7 horas no horário de Brasília, com sol e céu azul.

 

E como de costume, os africanos dominaram a corrida. O atleta de Uganda Stephen Kiprotich venceu a prova com o tempo de 2h08min01s, levando a medalha de ouro. As medalhas de prata e bronze ficaram com dois quenianos, respectivamente, Abel Kirui com 2h08min27 e Wilson Kipsang Kiprotich com 2h09min37.

 

O melhor brasileiro foi Marílson Gomes dos Santos, que marcou 2h11min10s e ficou na quinta colocação. Paulo Roberto de Almeida Paula foi o oitavo com 2h12min17 e Franck Caldeira, com 2h13min35s, foi o décimo terceiro.

Confira o resultado da prova:

1º Stephen Kiprotich (UGA) – 2h08min01
2º Abel Kirui (QUE) – 2h08min27
3º Wilson Kipsang Kiprotich – 2h09min37
4º Mebrahtom Keflezighi (EUA) – 2h11min06
5º Marílson Gomes dos Santos (BRA) – 2h11min10
6º Kentaro Nakamoto (JAP) – 2h11min16
7º Cuthbert Nyasango (ZIM) – 2h12min08
8º Paulo Roberto de Almeida Paula (BRA) – 2h12min17
9º Henryk Szost (POL) – 2h12min28
10º Ruggero Pertile (ITA) – 2h12min45
13º Franck Caldeira (BRA) – 2h13min35

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