A combinação álcool e direção é uma triste realidade no nosso país. Não tem fronteiras, classe social, raça ou qualquer outro elemento caracterizador do indivíduo. Dessa vez, a tragédia ocorreu dentro do campus da USP, em São Paulo. Um motorista bêbado, sem carteira e em alta velocidade atropelou cinco corredores (3 homens e 2 mulheres) que faziam suas atividades físicas nas ruas da universidade. Álvaro Teno, 67 anos, veio a falecer e as outras vítimas sofreram lesões graves.

Homenagem do Adriano Bastos ao Alvaro Teno
Não há como não relacionar o fato com as circunstâncias do acidente do nosso amigo Roberto Fernandes – o Bob: motorista bêbado, dirigindo em alta velocidade, enquanto as vítimas praticavam esporte. Tal qual a indignação e revolta do Adriano Bastos que registrou em sua página no facebook, nós, amigos do Bob, também ainda não digerimos e aceitamos a forma idiota, brutal e irresponsável de como aconteceu o seu “acidente”.
Tão forte quanto o sentimento de perda, saudade e de ter que se acostumar em conviver com sua ausência é a sensação de impunidade. Isso não é porque aconteceu com um amigo, mas é um sentimento que carrego desde que ingressei na Polícia Técnico-Científica do Amapá, há 22 anos atrás. O cidadão comete barbáries no trânsito e pouco tempo depois vai estar livre e pronto para ser protagonistas de novos episódios  de tragédias no trânsito.
Não sei se por quanto tempo a sociedade vai esperar para reagir contra essa “guerrilha urbana”. Pois é assim mesmo, dessa forma que deve ser encarada. Um carro é tão ou até mais letal quanto uma arma de fogo, pois as estatísticas comprovam que a violência no trânsito é a segunda maior causa de mortes no país, na frente, inclusive, dos homicídios. 
Por isso, minha gente, com todo o respeito ao legislador, não dá para aceitar que foi um acidente. Vejam as estatísticas. Não foi acidente! Se Isso não for homicídio, o que será então? 
Aproveito para registrar minha solidariedade aos famílias e amigos das vítimas dessa tragédia humana.
Domingo de sol, mas com temperatura amena, ideal para correr. Esse foi o clima do Circuito das Estações – Etapa Inverno, no Aterro do Flamengo, na capital carioca. Segundo o Marco Aurélio (Juninho), que correu os 5 km, a prova apresentou boa organização e o clima realmente o ajudou a completar o percurso em 30min35s. A próxima meta será tentar fazer a transição para os 10 km, mencionou o Juninho. Parabéns, corredor!
 
Com o aumento do número de corridas de rua pelo Brasil, algumas coincidências de datas passaram a fazer parte da realidade dos atletas. Se de um lado é bom para focar o planejamento para uma determinada prova, por outro, exclui um universo importante de atletas amadores, que são quem dão volume, em função da grande adesão as provas.
Essa coincidência cruzou o meu caminho. Apesar de estar retornando aos poucos aos treinamentos, passava pela minha cabeça uma outra maratona no segundo semestre. Berlim ainda não desisti de corrê-la, mas é pouco provável que consiga, por conta da escassez de tempo de preparação. Dessa forma, voltei a atenção para a Maratona de São Paulo, marcada para o dia 19 de outubro. Aí que veio a infeliz coincidência. Na mesma data está a Corrida do Círio.

Corrida do Círio 2013
Apesar de serem provas distintas, com perfis completamente diferentes, a Corrida do Círio é minha preferida. Basta lembrar que neste ano comemoro a décima participação no evento. E mais, o meu recorde pessoal nos 10 km foi obtido em Belém-PA, no ano passado. Se nessa edição a marca de 42min40s dificilmente será batida ou repetida, participar já é uma boa motivação.

Os maraturistas que irão participar de provas na Europa devem estar
atentos à validade do passaporte. É que desde o dia 19 de julho de 2013 para
embarcar para os países da Comunidade Europeia que fazem parte do espaço
Schengen
, deve-se atentar a regra de entrada, que exige que o passaporte
tenha validade, no mínimo, três meses a contar da data de saída.
Para exemplificar a regra, vou utilizar o meu caso específico. O meu
passaporte está com validade prevista para o dia 9 de janeiro de 2015. A viagem
para a Maratona Berlim está com retorno programado para o dia 02 de outubro de 2014.
Portanto, em 2 de janeiro de 2015 completará os três meses requeridos. Vou estar no
limite. Por isso, a BT Sports já me informou a necessidade de providenciar um
passaporte novo para não ser impedido de embarcar.   
A regra do Acordo de
Schengen é válida em 26 países. Fazem parte desta lista: Alemanha,
Áustria, Bélgica, Dinamarca, Eslováquia, Eslovênia, Espanha, Estônia,
Finlândia, França, Grécia, Holanda, Hungria, Islândia, Itália, Letônia,
Liechtenstein, Lituânia, Luxemburgo, Malta, Noruega, Polônia, Portugal,
República Checa, Suécia e Suíça. Esses países não exigem visto de entrada
para os turistas brasileiros.
Confira três treinos desafiadores na descida
CORRIDA/CAMINHADA
Iniciantes também podem incluir subidas e descidas na planilha para ganhar força e resistência. Se você está começando a correr, escolha uma rota com ladeiras suaves, de preferência na grama ou em uma trilha de terra ou cascalho. Caminhe para subir e corra leve para descer, deixando a inclinação levar você para baixo.

Foto: Arquivo Pessoal
INTERVALOS
Depois de três meses correndo regularmente em declives, encontre um espaço gramado com cerca de 100 metros e de 2% a 3% de inclinação. Após aquecer, suba correndo leve e desça fazendo um esforço confortável. Repita de duas a quatro vezes. A cada semana, você pode acrescentar uma ou duas repetições ou procurar um terreno mais íngreme.
VOLTAS
Para se preparar para uma prova, encontre um trajeto de 1,5 a 2,5 km com inclinações em volta. Aqueça, corra uma volta com esforço moderado na subida e confortável (perto do seu ritmo meta) na descida. Descanse dois minutos e repita de duas a quatro vezes. A cada uma ou duas semanas, acrescente uma volta, aumentando o ritmo ou reduzindo o tempo de descanso.
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Texto extraído da Revista Runner’s World Brasil, edição de agosto de 2014, no. 70. 
A  ROMARIA DOS CORREDORES é a mais nova Romaria Oficial do Círio de Nossa Senhora de Nazaré. A Diretoria da festa e a Arquidiocese de Belém anunciaram dia 05 de agosto, após a solicitação de uma comitiva de corredores de rua de Belém.
A Romaria dos Corredores será realizada no dia 25 de outubro e a dinâmica da procissão será em forma de trote, com velocidade em torno de de 8 a 9 km/h, para que os promesseiros possam acompanhar a Imagem Peregrina de perto. O evento não terá
caráter competitivo, nem cronometragem e tão pouco premiação.
O trajeto da procissão da Romaria dos Corredores terá 8 km de percurso, com início no CAN​ –
Centro Arquitetônico de Nazaré e passando pela Av. Nazaré, 14 de março, Av. Governador José
Malcher, Av. Assis de Vasconcelos, Rua Oswaldo Cruz, Rua Riachuelo,
Travessa Padre Eutíquio, Rua João Diogo, Palácio da Cabanagem, Praça da
Sé, Av. Almirante Tamandaré e Av. Nazaré até o CAN.
Desde o dia 04 de agosto estão abertas as inscrições para a Corrida do Círio
2014. O evento que é organizado pela TV Liberal, pretende reunir 4.500 atletas para a prova de 10 km, 1.220 para a Corridinha e 800 Caminhantes. Para garantir sua vaga e ganhar um desconto no primeiro lote de inscrições, o atleta deve “correr” ao site da ChipTiming até o dia 31 de agosto e pagar o boleto de R$ 55,00. A partir de primeiro de setembro o valor passará para R$ 65,00. 
A 31ª Corrida do Círio será disputada no dia 19 de outubro. No mesmo dia
também será realizada a caminhada. A Corridinha acontece um pouco
antes, no dia 28 de setembro.
Hoje é um dia muito
especial. Uma grande oportunidade para abraços, presentes, gentilezas e palavras
carinhosas. Um simbolismo necessário para homenagear pessoas
importantes que passaram e que estão presentes em nossas vidas.

Não tive a oportunidade de compartilhar com meu pai de coisas simples do esporte como correr, pedalar, malhar e nadar, mas Deus me permitiu estar presente em momentos especiais, os quais aproveitei como se fossem a última coisa que faria na vida. 
 

Por isso, valorizo poder correr, pedalar, malhar, nadar ou fazer qualquer coisa com meu filho, para poder dizer como seria bom ter feito com isso com você, meu pai! Então, aproveite todos os momentos da convivência com as pessoas que você ama.
A Maratona de Berlim 2014 está marcada para o dia 28 de setembro. Pensando no tempo em termos de semanas, faltam apenas sete para a prova. Somando com a passada, quando retornei aos treinamentos, oito semanas é o prazo para estar no pórtico prontinho para correr os 42 km de uma das melhores maratonas do mundo.

A pergunta que não quer calar é: será que dá para encarar a prova? Vejo que a resposta está muito mais relacionada com a saúde da minha lombar do que propriamente com preparação física. Se não doer, acho possível correr a prova. Obviamente, não da forma que gostaria, buscando índice para Boston. De repetente, correr entre 4h e 4h30min.

Na rodagem deste sábado (09/08), após 11 km de empolgação, vieram 3 de uma certa decepção. Um leve desconforto na região lombar abortou a intenção de cumprir 15 km. Se por um lado, a vontade de correr em Berlim ainda circula na minha mente, por outro, a constatação é de que o trabalho de fortalecimento da região lesionada deve continuar acima de qualquer façanha pessoal.

Querer correr em Berlim, eu quero. Mas o que vai determinar é minha recuperação da lombalgia. Se ela deixar, estou disposto a trabalhar para encarar o desafio. O tempo disponível (8 semanas) não é o adequado. É o suficiente para “passear” pelas ruas de Berlim.    

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