Já estão abertas as inscrições para a Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro 2013. O investimento é de R$ 80,00. A prova já está com data definida para o dia 18 de agosto e as inscrições vão até o dia 14/08 ou a critério da organização, podem ser prorrogadas ou encerradas. Por isso, não é bom esperar, garanta logo sua vaga.

Considero a Meia do Rio como uma das melhores do Brasil. É uma das queridas do circuito nacional de corridas. Tem percurso plano, boa organização e presença maciça de atletas de elite, amadores, estrangeiros e brasileiros de todas as regiões.

O ponto forte da Meia do Rio é o percurso. O visual é fantástico e impressionante. Passa pelas praias do Leblon, Ipanema, Copacabana e Botafogo, sempre com muita gente incentivando. A largada é na praia de São Conrado, onde há a subida da Avenida Niemeyer, que provoca congestionamento e lentidão no começo, mas propicia um cenário deslumbrante do mar e do Leblon. O restante do trajeto é todo plano. É uma prova que todo corredor tem que fazer um dia. Ela é perfeita para o maraturismo, com diversos locais para visitar: o morro do pão de açúcar e o bondinho, Cristo Redentor, Maracanã, Sambódromo, Jardim Botânico e praias, muitas praias.

MEIA MARATONA INTERNACIONAL DO RIO DE JANEIRO

DATA: 18/08/2012

PERCURSO: 5 km e 21 km

LARGADA: 9 horas.

INSCRIÇÕES: http://www.meiamaratonadoriodejaneiro.com.br

CORRIDA É A ARTE DE TRAÇAR METAS, DE CONQUISTAR OBJETIVOS, VENCER DESAFIOS E SUPERAR LIMITES. CORRIDA É ARTE.

O esporte proporciona momentos inesquecíveis que podem ser eternizados através de uma fotografia. A revista americana Sports Ilustrated, uma das mais conceituadas revistas sobre esportes do mundo, foi mais longe, resolveu lançar uma galeria com as 100 melhores fotos de esportes de todos os tempos.

Na galeria, seis fotos retratam momentos de corridas e dentre essas, duas são de maratonas. São atuais, pois, foram captadas durante a maratona olímpica de Londres 2012. Veja abaixo:

•A foto mostra a etíope Tikini Gelana ajoelhada e exausta após vencer o duelo, por uma diferença de apenas cinco segundos, contra a queniana Priscah Jeptoo, que cai, também exausta. (Foto: Mike Powell)

As inscrições podem ser feitas via internet até o dia 24 de abril de 2013 ou quando preenchidas 20 mil vagas. Assinantes da Revista Contra-Relógio tem desconto de 10% no valor da inscrição.

 O valor da inscrição obedecerá aos seguintes critérios:

▪Maratona (42km), 25km e 10 K:

•R$ 80,00 até o dia 24 de Abril de 2013, ou quando o número máximo de inscritos de for atingido.

▪Caminhada (3 km):

•R$ 50,00 até o dia 24 de Abril de 2013, ou quando o número máximo de inscritos de for atingido.

▪CORRIDA no PELOTÃO PREMIUM (somente para a maratona)

•Pela Internet custarão R$ 160,00 até o dia 24 de Abril de 2013, ou quando o número máximo de inscritos de for atingido.

A PROVA É DUREZA!

Faço apenas uma ressalva para quem pretende estrear na distância nessa prova. Corri a Maratona de SP em 2011 e posso dizer que a altimetria não é favorável, tem as subidas dos viadutos e, principalmente, a do túnel do tribunal de Justiça no final da prova. Além disso, a prova costuma ocorrer com clima quente e como é televisionada, a largada é às 08h20min da manhã. A chegada é ainda mais quente e penosa, debaixo do sol escaldante do pós-meio-dia.

Não estou querendo desanimar quem pretende participar da Maratona de SP. Estou apenas mostrando que ela não é mais indicada para os amadores que querem fazer sua primeira maratona. É lógico que, para quem busca desafios, a Maratona de SP é uma boa pedida. Mas é bom estar preparado para a dureza que é a prova.

MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO

DATA: 28/04/2013

PERCURSO: 3 km (Caminhada), 10 km, 25 km e 42 km.

INSCRIÇÕES: http://www.yescom.com.br/maratonasp/2013/portugues/index.asp

•13/01 – Belo Horizonte (MG)

•20/01 – Brasília (DF)

•27/01 – Rio de Janeiro (RJ)

•03/02 – São Paulo (SP)

Percurso: 5 e 10 km.

O dia pode amanhecer chuvoso, nublado, quente ou frio, o que torna o dia favorável ou desfavorável para treinar é o tamanho de sua motivação.

Confesso que foi difícil levantar da cama e sair para treinar. Primeiro de tudo: segunda-feira já é um dia, por natureza, preguiçoso. Parece que o corpo ainda está no ritmo de domingo, ou seja, descansando. Agora, junte-se a isso o fato do dia amanhecer chovendo e com uma temperatura agradabilíssima de 20 graus. Pois é, mas dessa vez, eu venci.

Ter uma meta definida e estar comprometido em cumpri-la é fundamental para se ter sucesso numa corrida. Ainda mais, quando se trata de uma maratona, que exige determinação, força de vontade, resistência física e psíquica, disciplina e muito treinamento. E só consegue quem nunca desiste, mantém o foco e acredita na sua capacidade de superar obstáculos.

A meta é correr em Paris e fazer a maratona da minha vida, para conseguir qualificação para a Maratona de Boston de 2014. Para isso, preciso cruzar a linha de chegada num tempo abaixo de 3h15min. O meu melhor tempo nos 42 km é 3h25min31s. Portanto, não é uma missão das mais fáceis.

Como a viagem para a Maratona de Paris já está toda definida e com embarque marcado para o dia 04 de abril, só resta preparar-me adequadamente para essa aventura. Por isso, não é uma chuvinha à toa que vai me fazer sabotar a planilha.

Menos mal que o treino era regenerativo. Apenas 50 minutos em ritmo leve e confortável. As pernas pareciam um pouco travadas, mas consegui percorrer 7,76 km num ritmo de 6min27s/km.

Toda conquista, seja no esporte, na vida pessoal ou profissional, fruto do seu esforço, tem um sabor especial. É por isso que, perseverança, disciplina e determinação são qualidades que devem fazer parte da rotina de todo corredor. Só assim, será possível vencer a preguiça diária e sair para correr.

Adriano Bastos venceu a Maratona da Disney e retoma hegemonia da prova

Após retomar a hegemonia na Disney, o atleta exibiu o seu oitavo Mickey na sua página no facebook e desabafou: “Aqui está a recompensa por todo esforço e dedicação aos treinos nos últimos meses. E com a maior certeza possível, ele foi conquistado graças à torcida e apoio de todos que estiveram ao meu lado pessoalmente e também aqueles que estiveram on-line enviando mensagens e boas vibrações diariamente. Este foi meu combustível e motivação para dar o meu melhor e conseguir levar o oitavo Mickey para o Brasil, atendendo à toda expectativa e torcida”.

Veja os resultados:

Masculino

1) Adriano Bastos (BRA) 2h21min16s

2) Fredison Costa (BRA) 2h21min32s

3) Matt Hensley (EUA) 2h24min58s

4) Ronnie Holassie (EUA) 2h25min26s

5) Brian Johnson (EUA) 2h36min50s

Feminino

1) Renee High (EUA) 2h48min30s

2) Antonia Silva (BRA) 2h59min30s

3) Claudia Dumont (BRA) 2h59min36s

4) Beth Woodward (EUA) 3h01min36s

5) Christine Irish (EUA) 3h02min34s

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Crédito das fotos: Extraídas da página pessoal do atleta no Facebook.

Apesar da obra no Maracanã, a área no entorno do estádio é um local bom e seguro para treinar.

Dia de treino longo no Rio de Janeiro é dia de passeio. Uma ótima opção para conhecer a cidade correndo. O clima ajudou, o sol não apareceu e os mil tons de cinza tomaram conta do céu.

A previsão do tempo de treino para este sábado (12/01) era de 1h30min. Então, a estratégia era correr 45 minutos numa direção e retornar pelo mesmo caminho nos 45 minutos seguintes. Saí da Tijuca e rumei pela Av. Maracanã em direção ao centro. Em menos de 20 minutos já era possível visualizar os guindastes sobre a estrutura do maracanã.

A obra do estádio está por todos os lados, mas a construtora se preocupou em preservar a pista de corrida que contorna o complexo do Maracanã. São dois quilômetros de extensão, com piso em asfalto, concreto e terra batida, devidamente sinalizados com placas. O local é muito frequentado, inclusive, por assessorias esportivas.

Depois de várias voltas no Maracanã, quando o final do treino se aproximava, resolvi retornar. Pouco tempo depois, estava na “Praça do Cavalinho”, na Tijuca. Foram percorridos 14,62 km em 1h30min e ritmo médio de 6min01s/km.