Blog Maraturista

Terceira semana de março e continuo a preparação para a Meia da Corpore. As dores musculares persistem, mas trocaram de lugar. A panturrilha deu sinais de melhora, porém, passei a senti dores na musculatura frontal da perna direita. Não dá para saber, ao certo, de que músculo a dor é irradiada. Dá para sentir ao toque que, muito provavelmente, é na região do músculo tibial anterior. O fato é que já está incomodando na hora da corrida.

Já comuniquei ao treinador (Adriano Bastos) e estou aguardando o pronunciamento dele. De qualquer forma, substitui o treino de hoje que seria uma corrida de 50 minutos, no ritmo de 5min30s a 5min50s/km pela bike da academia e as atividades normais de musculação. Pelo visto, essa semana as atividades serão na academia.

Faltam 20 dias para a Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo.

Nessa época do ano, com as chuvas intensas, é preciso muita disposição para sair da cama e ir treinar. Por isso, é sempre bom ter um plano B para o caso da preguiça se apoderar do corpo. No meu caso, tenho a planilha de treinamento que deve ser cumprida de segunda a sábado. Ela é a atividade principal, o plano A. Já declarei que gosto de correr na chuva, com a ressalva de que ela venha quando já estou correndo. Quando já está chovendo aí a coisa muda de figura. O jeito é recorrer ao plano B.

Nesta quarta foi o que aconteceu. A chuva estava muito forte e resolvi correr na academia, que é meu plano B. Para a minha surpresa os funcionários não vieram abrí-la. Aquela preguicinha que me referi no início, tomou conta deles. E agora? Voltei ao plano A e encarei a chuva.

A programação era correr uma hora e dez minutos, num ritmo de 5min30s a 5min50s/km. Saí da esquina de casa na Rua Jovino Dinoá rumo a orla. Não havia uma viva alma nas ruas, nem carros, nem bicicletas. Corri solitariamente no complexo do Araxá e segui pela Avenida Beira Rio. Na “rampa do açaí” estava aquela muvuca de sempre e já era seis da manhã. Sinal de que não iria faltar açaí. Prossegui na orla com a chuva ainda intensa, vez por outra passava um carro, mas nada que incomodasse. A pista era toda minha. Passei a dividir a calçada com os garis que bravamente se mantinham na chuva e tentavam impedir que entulhos entupissem os locais que davam vazão para a água da chuva.

Cheguei ao Parque do Forte e a área de estacionamento estava completamente vazia. Continuei minha jornada pela Rua Cândido Mendes, no contra-fluxo e circundei a residência oficial do Governador. Como ele está em viagem oficial a Brasília não vi nem os PM’s nas guaritas. Tenho a impressão que aproveitaram a chuva para um cochilo. Nesse instante me veio a pergunta: será que eu sou o único maluco a sair na hora da chuva?

Desci as escadas às proximidades da sede da OAB-AP e fui para a pista da “praça Zagury”. Dei uma volta nela e subi as escadas. Prossegui pela rua da Praça do Coco até a Fortaleza. Circulei pela praça do “forte” e peguei o caminho de volta pela orla. Já passava das sete. Apesar de nenhum corredor ou caminhante; carros, ciclistas e alguns transeuntes já se aventuravam pelas vias. Quando cheguei ao Complexo do Araxá o trânsito já era normal para o horário, até porque a chuva havia dado uma trégua. Completei o treino e segui para casa.

Comprovei que gosto de correr na chuva sem nenhuma ressalva. A corrida foi tranquila e prazerosa. Pude constatar que mesmo diante de um dia desfavorável, para a maioria das pessoas, encontrei motivação para torná-lo agradável e iniciar a jornada com muito vigor e disposição. A lição que se pode tirar é que quando muitos desistem diante das adversidades, você pode encontrar motivação e, com disciplina e determinação, seguir em frente.  

Semana passada o sinal de alerta acendeu. Senti dores musculares na panturrilha da perna direita sem nenhum motivo aparente. As dores já incomodavam até no momento da caminhada. Treinei até quarta e no restante da semana resolvi dar uma paradinha para tratar da lesão iminente.

Fiz o tratamento convencional com bolsa de gelo na região da dor por 20 minutos, de três a quatro vezes ao dia. Mas o que realmente deu resultados mais satisfatórios foram as sessões de acupuntura com eletroestimulação. Logo após a primeira sessão já senti melhoras e a partir da segunda, as dores já não incomodavam mais, até sumirem completamente.

Retornei as atividades hoje. Corri cedinho para poder observar, ao longo do dia, o comportamento da panturrilha. Continuo o tratamento e caso não melhore vou procurar um ortopedista para avaliar melhor o meu quadro. Já aprendi que é melhor parar algumas semanas do que continuar treinando e passar meses tentando curar uma lesão.

O planejamento desse ano não vai ficar prejudicado. Se for necessário, refaço e mudo a programação de provas que havia marcado no calendário. A Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo, não há como adiar, já fiz minha inscrição, comprei passagens e reservei hospedagem. Posso até não corrê-la, mas a viagem está confirmada. Como um bom maraturista, se não der para correr, pelo menos o turismo está garantido.

Faltam 27 dias para a Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo.