O blog está completando hoje quatro
anos de existência. Na época de sua criação, passava por um momento difícil na
vida. Havia perdido meu pai e minha mãe recuperava-se de três complicadas e
seguidas cirurgias. Corria tenso e sobressaltado com os acontecimentos, mas não
deixava de cumprir os treinos diários. Correr regularmente mantinha a cabeça em
ordem e funcionando para não perder o controle diante de tanta dificuldade. Foi
através do blog que encontrei inspiração para extravasar minhas angústias, de
forma lúdica e saudável.
Surgiu, portanto, num
momento importante da minha vida, com a intenção despretensiosa de divulgar a
ideia maluca de correr a minha primeira maratona e funcionar como uma espécie
de diário e um instrumento de motivação, à medida que fosse registrando a
evolução e melhoria do condicionamento físico.
Com o tempo, o blog
passou a registrar toda a minha história no universo das corridas de rua. Os
treinos, as viagens, as provas e os desafios que se sucederam.  Passou a ser um grande incentivador do maraturismo
e uma fonte de informação para essa nova categoria de turistas, que buscam
correr maratonas pelo mundo afora e depois passear.
Atualmente, o blog
tem uma legião de simpatizantes. É acessado por leitores de várias cidades do
Brasil e de outros países. Tem números de acessos surpreendentes para alguém
desconhecido e para um esporte pouco divulgado, apesar de ser um dos que mais
crescem no mundo.
Espero continuar
contando com a presença e confiança de nossos maraturistas-leitores. Vida longa
ao blog!

Dicas para você saber
o que fazer dois dias antes da prova.
●SÓ NA MANHA. Uma corridinha leve (trote) de 30 minutos ajuda a
soltar a musculatura. É hora de segurar a ansiedade e preparar o espírito para
o grande dia.
●SEM EXAGEROS. Muita atenção com os passeios demorados e distantes. Prefira àqueles em
que não é necessário andar muito.
Saiba o que fazer nesses dias que
antecedem a Meia do Rio para não atrapalhar o seu rendimento no dia “D”.

●KIT NA MÃO. Hora de buscar o kit do atleta. Não se esqueça de levar o comprovante
de inscrição e documento de identidade.
●OLHO VIVO. Conferir os itens que compõem o kit do atleta, principalmente, o número
de peito e o chip. Sem eles, você estará fora da prova.
●DIA DE FEIRA. Aproveite a feira da prova
e fique por dentro dos lançamentos e novidades da área. Procure as pechinchas e
promoções para comprar um acessório novo ou reformular o guarda-roupa.
●SEM SESTA. Economize no sono e não durma no período da tarde, para dormir
normalmente à noite. Acordar cedo nesses dias que antecedem a prova ajuda a
adaptar o organismo para não acordar sonolento no grande dia.
CAFÉ DA MANHÃ. Se você
estiver hospedado em hotel, procure saber o horário de funcionamento do
restaurante para o café da manhã. Caso, não seja possível fazê-lo, então, no
dia anterior, passe num supermercado e compre suco, água, isotônico, frutas,
pão integral, geleia e queijo minas. Um bom café da manhã é o primeiro passo
para uma boa performance na prova.
SEM NOVIDADES. Nada de
invenções e novidades na alimentação. Siga a dieta normal a qual está
acostumado e evite alimentos gordurosos, frituras e bebidas alcoólicas.
CAPRICHE NOS CARBOIDRATOS.
Consuma alimentos ricos em carboidratos como massas, pão integral, arroz e
batata; capriche nas saladas cruas; frutas como banana, pêra, maçã, mamão e pêssego
e beba bastante água.
A entrega do kit de
participação e chip descartável da Meia Maratona do Rio estará sendo feit
a no Monumento aos
Mortos da 2ª Guerra Mundial (Monumento aos Pracinhas) – no Parque do Flamengo
ao lado do MAM (Museu de Arte Moderna), localizado na Av. Infante Dom Henrique; a
partir do dia 15/08 (quinta-feira) das 09h às 19h e prosseguirá no dia 16/08
(sexta-feira) no mesmo horário do dia anterior. No sábado (17/08) o horário
será das 09h às 16h. Vale lembrar que não haverá entrega de kit de participação
no dia da prova e nem depois.
•NÃO ESQUECER – Para retirar o Kit do ATLETA, é
necessário apresentar o Documento de Identidade com
foto original (RG ou Carteira de Motorista) e Comprovante de Pagamento ou o Boleto Bancário
pago original
. O comprovante de pagamento será retido na entrega do
Kit. Vale ressaltar que a declaração com o número de peito, enviada por e-mail,
não é aceita como comprovante de pagamento.
Muita atenção! A organização não aceita cópia
dos documentos citados. Se você for retirar o kit para terceiros é necessário
os mesmos documentos acima mencionados. Caso não tenha o documento original,
poderá apresentar uma cópia autenticada.
•DICA – Faça a retirada do kit o mais cedo que puder. Assim,
poderá visitar com calma a feira do evento, pois ela é bastante concorrida. Nela
será possível encontrar peças de vestuário, tênis e outros acessórios
utilizados na prática da corrida. Geralmente, os patrocinadores oferecem seus
produtos por um preço bem convidativo. Aproveite!
Equipe Favorito Team que vai participar da Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, que acontecerá no próximo domingo (18/08), na Cidade Maravilhosa.

Continuam abertas até
o dia 22 de setembro as inscrições para a Maratona de Santa Catarina. A prova tem
três opções de percurso: 42 km, 5 km e 10 km. Segundo a Latin Sports,
organizadora do evento, o percurso foi planejado para possibilitar uma prova
rápida, com condições para quebra de recordes pessoais. Além disso, o percurso
é predominantemente plano, com leves ondulações e repleto de belas paisagens.
É uma ótima opção
para o segundo semestre.
DATA: 29/09/2012
LARGADA: 07h30min
PERCURSO: 5 km, 10 km
e 42 km
INSCRIÇÕES: www.maratonasc.com.br

Algum tempo atrás, ver o Juninho correndo era tão comum quanto um flamenguista vestir a camisa do vasco, ou vice-versa. Ou seja, improvável. Por isso, a frase do painel “Eu acredito no impossível” faz todo o sentido.

Agora, vê-lo exibir sua medalha depois de correr os 5 km do Circuito Athenas, com 20 kg a menos e com saúde, só me resta dizer: eu também acredito no impossível.

Faltando uma semana para a Meia
Maratona do Rio de Janeiro, seguem as dicas para você manter o foco e não
perder o controle para não comprometer sua corrida.
REPOUSO. Em se tratando de treinamento não há mais nada a se fazer. A ordem é
descansar e correr apenas pequenas distâncias para soltar a musculatura e de
preferência na grama.
VIAGEM. Pé na estrada. Chegou a hora da partir. Para evitar surpresas
desagradáveis é bom “voar” na quarta ou quinta-feira para a Cidade Maravilhosa.
Chegar com antecedência evita atropelos e aquele estresse desnecessário.
HOSPEDAGEM. Hora de contatar o hotel onde você vai ficar hospedado para confirmar
sua reserva. A Meia Maratona do Rio é muito prestigiada e vai ser difícil
conseguir outro hotel em cima da hora.
BAGAGEM. Uma providência necessária é levar a indumentária a ser utilizada na
corrida na bagagem de mão. É uma garantia, caso a bagagem despachada seja
extraviada não haverá risco de estrear roupa ou tênis novo na prova.
O
meu filhote Marco Aurélio Júnior participou neste último domingo (11/08), dia
dos pais, da etapa do Rio de Janeiro do Circuito Athenas. Ele correu a prova de
5 km e completou o percurso em 28min19s, ritmo de 5min39s/km.
Juninho no Circuito Athenas
Essa
é a segunda prova de 5 km que ele participa. No ano passado, corremos essa mesma distância na Corrida Panamericana, no Aterro do Flamengo, e completamos o percurso em
33min03s. Baixou seu tempo em 4min44s. Parabéns, Juninho!
Próximo da chegada

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