…é um vício positivo que só acrescenta coisas saudáveis na sua vida e pode substituir as prejudiciais como o tabagismo, o alcoolismo, a gula e outras dependências. Além disso, o vício da corrida não é ilegal e dá barato. É que o corpo libera endorfina, o hormônio da felicidade.
Um dos grande desafios de 2011 foi participar da Maratona de Buenos Aires. Lá consegui estabelecer a minha melhor marca nos 42 km fazendo 3h25min. Além disso, pude acompanhar a estréia em maratonas dos amigos Carlos e Gil. Na foto, Carlos, Marco, Gil e Linda, num dos momentos de descontração, antes da prova.
Se você pretende se tornar um corredor-amador e participar de provas para testar seu condicionamento físico, mas não tem um treinador; a dica é participar de uma assessoria esportiva. Nela você vai obter orientação profissional de treinamento, alimentação, estratégias de prova e exercícios técnicos, que vão proporcionar melhoria de sua condição física e sua evolução no mundo das corridas.
A primeira etapa dos festejos do final de ano foi vencida. Não cometi excessos na mesa, em que pese às tentações: tudo muito colorido, com formas geométricas bem definidas e com aspecto de dar água na boca. Uma boa forma de dizer que comi mais com os olhos do que propriamente com a boca.
Já em relação a bebida não posso dizer o mesmo. Bebi pra valer. Nem lembrava dá última vez que havia feito isso. Mas foi acompanhada com muita água também para impedir o processo de desidratação. Percebi que o condicionamento físico não está bom somente para correr, ajuda na hora dos festejos.
No último dia do ano isso não será possível. Vou estar de plantão e muito provavelmente ocupado com o excesso de ocorrências comuns aos dias de festa. Vai ser preciso estar sóbrio e bastante disposto.
Já comi e bebi pelo final de ano todo. Agora é continuar descansando para iniciar o próximo ano de corridas com muita disposição.
“As lições aprendidas e os progressos que fazemos como corredores tem uma forma de afetar a pessoa por completo. Ao se desafiar a superar as limitações como corredor é possível cultivar as qualidades internas de determinação, de concentração e de perseverança que o ajudarão a vencer as limitações em todas as etapas da vida”
(Dean Karnazes – Ultramaratonista e autor do livro ‘50 Maratonas em 50 dias – Segredos que aprendi correndo’)
Uma dica para driblar a preguiça é colocar toda a indumentária (short, tênis, camiseta, frequencímetro e mp3) ao alcance das mãos, devidamente separados e prontos para o uso. Vê-los ao acordar será um incentivo para cumprir mais um dia de treinamento.
Continuo seguindo a orientação de maneirar nos treinos. Sem metas a cumprir nesse final de ano, não há muita coisa a se fazer. Estou cumprindo os poucos dias previstos na planilha de treinamento com a vantagem de correr descompromissadamente, além de mesclar com alguns momentos de pedaladas.
Para tornar a corrida mais prazerosa tenho facultado a obrigação de marcar o tempo, distância ou velocidade. Dei férias para o Garmin. A ideia é deixar de lado o relógio para tornar a corrida mais tranquila e sem maiores comprometimentos com indicadores de rendimento.
O compromisso nesse momento é curtir a folga e aproveitar para relaxar. Quando 2012 chegar estarei pronto para os novos desafios.
Recebi da LCTour (http://www.lctour.com.br/), via e-mail, o pacote para a Maratona de Santiago (CHILE), que está programada para o dia 01 de abril de 2012. A prova, além da maratona (42 km), conta com outras distâncias menores como 10 e 21 km. O pacote inclui:
• Passagem aérea com LAN (empresa aérea) em voos diretos, saindo na quinta dia 29/03 e retornando na segunda dia 02 de Abril:
LA 773 29MAR GIG/SCL 18:25/22:05
LA 772 02APR SCL/GIG 12:25/17:35
• Hospedagem no hotel selecionado com café da manhã;
• Transfer Aeroporto/Hotel/Aeroporto;
• Seguro Viagem;
Opção Econômica – Hotel Panamericano (www.hotelpanamericano.cl/)
Em quarto triplo: US$790
Em quarto duplo: US$816
Em quarto single: US$1.044
Opção Moderada – Hotel Galerias (www.hotelgalerias.cl/)
Em quarto triplo: US$823
Em quarto duplo: US$929
Em quarto single: US$1.284
Forma de pagamento: Em até 3 vezes sem juros no cheque ou boleto.
Valor das inscrições (não inclusa nos valores acima):
