A atleta da Equipe Porta do Sol do Amapá, Maria Ivonete, venceu a Corrida da Esperança, que aconteceu em Fortaleza-CE, no domingo passado (03/08). A corredora percorreu os 4 km do percurso em 13min30s. Ivonete vem se consolidando com uma das melhores corredoras do Amapá e com posições de destaque em outras provas pelo Brasil.
O evento contou com mais de 500 participantes que se concentraram na Av. Beira Mar. A prova foi organizada pela Rede Globo em parceria com a UNESCO. Outras 15 cidades cidades do país realizaram o evento. O dinheiro arrecadado com as inscrições foi destinado ao “Criança Esperança”.
Cruzar a linha
de chegada de uma maratona, depois de exaustivos 42 km e uma árdua rotina de
treinos, é a recompensa por tanto esforço e dedicação. É que só consegue quem
nunca desiste, mantém o foco e acredita na sua capacidade de superar
obstáculos. Esse é o espírito do
todo maratonista. Parabéns!
Estamos na torcida pelo rápido restabelecimento de nossa maratonista guerreira Tânia Pombo Reis, que foi vítima de um acidente de trânsito no último domingo (03/08), quando participava de um passeio de bike. Ela sofreu algumas escoriações pelo corpo e um trauma na cabeça, que pelo visto afetou seu juízo, pois, mesmo em convalescência, já avisou que vai correr outra maratona. Brincadeiras à parte, estamos ansiosos pelo seu retorno ao nosso convívio e aos treinamentos. Volte logo, Tânia!
Só agora encontrei ânimo para atualizar o blog. O acidente que tirou a vida de nosso amigo Roberto Fernandes, carinhosamente chamado de BOB, e provocou lesões corporais em Tânia Reis, deixou-me bastante impressionado. Eu participava do passeio ciclístico, na manhã de domingo (03/08), quando do acidente, junto com o Bob, minha esposa Lana santos, Lice Pacheco, Adonis Farias e Tânia Reis. Cheguei ao local poucos minutos após a colisão e vê-los machucados foi de cortar o coração.
Marco e Bob no TFC
O Bob estava muito presente no meu dia a dia. Ele seguia treinando conosco há pelo menos 3 meses. Era um assíduo frequentador do TFC (Treino Funcional para Corredores). Com seu alto astral e jeito divertido, arrancava sorrisos com suas sacadas e brincadeiras. Ninguém saía ileso. Além disso, seguia nosso plano de treinamento visando a Meia Maratona do Rio na inseparável companhia do Adonis Farias. Dava gosto de ver a motivação e empolgação dos dois.
Bob e Adonis no TFC
Hoje (06/08), fizemos o primeiro treino do TFC sem a presença física do Bob. Foi difícil. Como não lembrar dos momentos de alegria e diversão que ele nos proporcionava? Pois, é! Não dá para esquecer.
Bob com a turma do TFC
Resta-nos agradecer a Deus por ter nos dado oportunidade de desfrutar da companhia, convívio, carinho, brincadeiras, respeito, de um homem digno de todos os valores que a amizade e o esporte podem proporcionar. Façamos disso uma prática constante. Vá em paz, meu amigo!
Costuma-se dizer que no mundo dos negócios “tempo é dinheiro”. Nas corridas de rua significa boas marcas, recordes pessoais. Como não dispomos de tempo suficiente para treinar adequadamente, então, para não desperdiçar oportunidades, uma maquininha para brincar de correr contra o tempo e não ficar esperando o tempo passar.
Depois de 45 dias de inatividade, essa semana retornei aos treinos de corrida na rua. Estava sem correr desde o dia 17 de junho. O afastamento deveu-se ao mal jeito na hora de colocar uma caixa (pesada) na mala do carro, o que provocou uma lombalgia.
Na verdade, não estava completamente “parado”. As sessões de fisioterapia na piscina, com exercícios para fortalecer a região lombar, eram o mais próximo de uma atividade física. Até porque, vez por outra, acontecia uma corridinha na água. Se não fosse por isso, o peso na consciência teria sido pior do que os quatro quilogramas acumulados nesse período.
Diante do “peso demais e condicionamento de menos” tem que prevalecer o bom senso. Não adianta querer recuperar o condicionamento físico em uma semana. Pular ou acelerar etapas é um prato cheio para adquirir lesão. Como cautela e caldo de galinha não fazem mal a ninguém, a ideia é fazer um período de base e voltar aos poucos a uma rotina de treinos, tal qual aquela que me proporcionou 3h21min na Maratona de Porto Alegre.
Adepto do “devagar e sempre”, na companhia do Wendel Fernandes fiz um percurso de 10 km pela orla de Macapá até o monumento da Linha do Equador e retornei ao “Lugar Bonito”. O tempo de 1h03min15s é o que menos importa, minha alegria está em poder voltar a correr.
Os 5 km são a porta de entrada no mundo da corrida, ideais para quem quer ganhar qualidade de vida e deixar o sedentarismo para trás. Eles trazem mudança de hábito e também de comportamento. “O atleta já desfruta dos benefícios da corrida, ganha mais saúde e condicionamdento, além de conquistar uma melhora no humor e na disposição para os obstáculos do dia a dia”, diz o treinador Rodrigo Lobo, diretor técnico da Lobo Assessoria Esportiva. Os 5 km podem ajudá-lo a emagrecer e a se tornar mais saudável; melhoram seu condicionamento físico e ainda colaboram para elevar sua autoestima.
Foto: Arquivo Pessoal
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Texto extraído da Revista Runner’s World Brasil, edição de julho/2014, no. 69.
O blog tem uma boa quilometragem nesse universo da blogosfera e com alguns leitores fiéis. Através dele, conheci pessoas, estreitei laços de amizade e compartilhei minhas aventuras e desventuras no mundo das corridas de rua. Os acessos aos posts restringiam-se aos amigos e alguns poucos interessados nos relatos das viagens. Com o tempo, os acessos aumentaram. As barreiras fronteiriças eram superadas e a comunidade de corredores do mundo “invadia” nossas páginas. Hoje, nos quase 500 acessos diários, uma grande parcela é de seguidores estrangeiros. Agora, para que todos possam ver a origem dos acessos, resolvemos disponibilizar no final da margem direita do blog, o controle do Feedjit. Através dele é possível ver a cidade, o país, a duração da visita e o post acessado pelo leitor. Uma forma de mostrar que o blog Maraturista tornou-se um cidadão do mundo.
