DIÁRIO DA SÃO SILVESTRE 2010

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Resultado da São Silvestre 2010

O brasileiro Marílson Gomes dos Santos venceu a Corrida Internacional de São Silvestre 2010. O atleta tornou-se o único brasileiro a vencer a três vezes a prova. Veja os demais atletas que subiram ao pódium.
Foto: Djalma Vassão/Gazeta Press
Masculino
1 Marilson Gomes dos Santos (BRA) 44min07s
2 Barnabas Kosgei (QUE) 44min49s
3 James Kipsang (QUE) 45min15s
4 Giovani dos Santos (BRA) 45min34s
5 Emmanuel Bett (QUE) 45min41s

Feminino
1 Alice Timbilili (QUE) 50min19s
2 Simone Alves da Silva (BRA) 50min25s
3 Eunice Kirwa (QUE) 51min42s
4 Cruz Nonata da Silva (BRA) 51min51s
5 Diana Judith (EQU) 52min35s

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Tenda TwittersRun

Depois de completar a São Silvestre com o tempo de 1h15min46s, seguimos para a tenda do TwittersRun montada no estacionamento Estapar, no cruzamento das ruas Jaú e Pamplona. Os organizadores ofereceram água, isotônico, frutas, 1 kit e exemplares do Jornal Corrida. Além disso, havia um guarda-volume para os participantes da prova.

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A Corrida
Depois de combinar o local de encontro com o Júnior, para após a chegada e de um breve aquecimento, fui me posicionar na pista para a largada. Faltava 1 hora para o início da prova, mas a pista já estava completamente lotada.

No meu Garmin a largada deu-se às 17h. No primeiro quilômetro muito tumulto e atropelos, por conta do trânsito de corredores mais lentos e fantasiados, que insistem de largar bem na frente. Não dá para correr no ritmo planejado. Mantive a calma e passei nele com 5min33s. Na descida da Consolação já dava para correr num ritmo melhor, mas me segurei para não cometer exageros e sofrer mais na frente. Completei o segundo quilômetro com 10min43s.

Depois de completar a descida no km 3, finalmente um trecho plano, que deu para recuperar a respiração para se preparar para a subida do Minhocão. No km 4 um posto de hidratação para atenuar o calor, apesar do tempo parcialmente nublado. O ritmo começou a se encaixar e passei com 20min52s.

Nos quilômetros 5 e 6, o Garmin deu umas apitadas, mas para não perder a concentração resolvi não olhar e só fazê-lo no próximo quilômetro. Aqui, já dava para correr pela parte mais à esquerda da pista, sem trânsito. O ritmo caiu, por conta da subida do elevado e completei o km 6 com 26min32s.

Ingeri um gel de carboidrato no km 7, como havia planejado, pois, era posto de hidratação. Quando olhei no relógio, ele estava apagado. As apitadas do Garmin era a sinalização de bateria fraca, apesar de haver dado carga pela manhã. No km 9, perguntei a um corredor o seu tempo de prova naquele momento. Ele informou 46min30s. Como corria no meu ritmo, passei a utilizar esse tempo como referência. Nos quilômetros de 9 a 12, havia planejado correr numa cadência abaixo de 5min/km. Como me sentia bem, acelerei! Imprimi um ritmo muito bom e entrei na Av. Brigadeiro Luis Antonio, diferente das outras vezes: respiração controlada e com ritmo bom para os 2km de subida. Adentrei na Av. Paulista bem e ainda consegui imprimir uma boa velocidade para completar a prova em 1h15min46s.
Com esse tempo consegui bater o meu record pessoal da prova, obtido em 2009, reduzindo a marca em 1min11s. Em relação a 2008 a redução foi de 4min39s. O meu desempenho ficou assim:
Tempo oficial: 1h15min46s
Classificação Geral: 2803
Classificação p/ faixa etária: 467
Ritmo: 5min03s/km
Velocidade média: 11,9 km/h

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Carnaval na SS 2010
Antes da largada da São Silvestre não resisti e acabei tirando fotos com algumas “figuraças” da corrida. Veja abaixo.

:: Maradona engraxando a chuteira do Pelé.


:: Palhaças siamesas.
:: Índio de Seropédica-RJ.
:: Limusine do rei Roberto Carlos.


:: Alguns “palhaços”.

:: A Presidenta Dilma Duchefe.

:: O rei Roberto Carlos.

:: O Zorro.

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A caminho da Largada
Saímos do hotel às 14h30min. Em 15 minutos caminhando lentamente estávamos junto a multidão de corredores, que nesse ano são mais de 20mil. A Paulista estava literalmente sitiada. A Polícia Militar fazia uma espécie de corredor polonês na pista destinada a corrida. Isso é bom, nos dá tranqüilidade!


Na Av. Paulista o Natal ainda se faz presente. Prédios de lojas, bancos e igrejas, ainda mostram a ornamentação natalina e diga-se de passagem, muito bonita. Bom pra gente tirar umas fotos!


No local da largada a área destinada a Elite ainda estava vazia. As feras só chegam momentos antes da largada e aquecem na área embaixo do MASP. Entretanto, na área reservada a Geral, cerca de 50m, desde a hora do almoço, já estava preenchida por “atletas” que querem aparecer na TV e levam faixas, cartazes e uma série de bugigangas, além dos tradicionais “atletas carnavalescos”.

Não tem jeito, isso faz parte da festa que é a São Silvestre. Muita gente se incomoda, porque atrapalha quem veio para correr visando baixar seu tempo. Eu que participei das últimas 3 edições da SS já aprendi que aqui deve-se vir para curtir a prova. Até porque nos primeiros quilômetros é impossível correr no ritmo pretendido. Então, o jeito é relaxar, guardar energia para a parte final da prova. A subida da Brigadeiro não é mole!

Gosto de ficar apreciando o ambiente da São Silvestre e me divertindo com as fantasias. Posiciono-me na calçada, às proximidades da parte da via onde vou entrar para a largada. Geralmente, vou para a pista faltando 1h. Fica apertadíssimo. É, mais ou menos, a mesma sensação da sardinha na lata, com a vantagem de que você pode respiraaar!!

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Quase valendo!

Estamos nos preparando para o almoço pré-prova. Nada de charque frito com açaí! A idéia é uma saladinha diversificada, macarrão, uma proteína chapada (carne vermelha ou frango) e uma banana.

A indumentária que vou utilizar na corrida já está preparada. Vai ser a testeira Nike (para evitar suor nos olhos); camiseta da equipe (Adriano Bastos Treinamento Esportivo) com a numeração 16771; short New Balance (cor “laranja”) e meia também da NB e tênis Saucony triumph 5. Parece besteira, mas aí tem pelos menos 750 pila torrados.

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CHUVA NA SÃO SILVESTRE

A previsão do CPTEC/INPE (Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos) é de “nebulosidade variável” na capital paulista, com possibilidade de 5% de chuva pela tarde. Os estudos do INMET (Instituto Nacional de Meteorologia) apontam tempo “parcialmente nublado a nublado, com possibilidade de chuvisco, principalmente no final da tarde e início da noite”.

Se isso vier a acontecer, a possibilidade de quebrar o meu recorde pessoal (1h16min obtido em 2009) é grande. Nos dois últimos anos, o sol castigou e o calor provocou uma quebra de ritmo no final. Geralmente, corro a segunda metade da prova mais rápido, mas na São Silvestre ainda não consegui tal façanha.

Treinando na chuva (Percurso Macapá/Fazendinha)

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É HOJE!

Contagem regressiva para a largada da 86ª Corrida Internacional de São Silvestre. A prova é a mais tradicional do calendário de corridas no Brasil e a mais cobiçada pelos atletas amadores. São 15 km de subidas e descidas pelas ruas de São Paulo. Os horários da largada estão assim definidos:
:: CADEIRANTES – 14h45min
:: DEMAIS CATEGORIAS (Atletas com deficiência) – 14h50min
:: ELITE FEMININA – 16h30min
:: ELITE MASCULINA (A,B e C) – 16h47min
:: GERAL MASCULINO E FEMININO – 16h47min
A prova será transmitida ao vivo pela Rede Globo. A turma de Macapá não pode esquecer que a transmissão obedecerá a hora oficial do Brasil (Horário Brasileiro de verão). Vamos torcer para os brasileiros vencerem a prova, afinal, isso não acontece desde 2006, com as vitórias de Franck caldeira, no masculino e Lucélia Peres, no feminino.

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Jantar de Massas do TwittersRun

Estivemos agora há pouco (quinta-feira 30/12/2010) no Jantar de Massas organizado pelo TwittersRun. O encontro foi realizado no restaurante L’Osteria Del Gennerale, na capital paulista. O jantar é tradicionalmente organizado na véspera das provas em que os membros dessa comunidade de corredores participam e incluía: Antepasto/Entrada; 4 tipos de massa; bebidas a vontade (água, refrigerante e sucos), sem bebidas alcoólicas.

Na oportunidade foram sorteados vários brindes e nós (eu e o Júnior) não ganhamos “nadica de nada”. Dois “sortudos”, só podia dar nisso!


O TwittersRun é uma comunidade virtual que congrega corredores de rua de todo o Brasil e integram a rede do Twitter.

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Veja as estatísticas da São Silvestre 200928/12/2010
Por @CassioPoliti

Quase metade dos corredores homens completaram a São Silvestre de 2009 em menos de 1h30. De cada 100 atletas, 44 conseguiram fazer tempo sub-1h30. Os números podem servir como referência para quem for correr a prova deste ano.,

Entre as mulheres, somente 17% conseguiram terminar em menos de 1h30. De cada 10 corredoras, seis completaram a última edição com tempo entre 1h30 e 2h.

No ano passado, a mais famosa prova do Brasil teve 18.051 participantes, dos quais apenas 17% eram mulheres. Em provas com essa quantidade de participantes, é comum o percentual de atletas do sexo feminino passar de 25%.

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