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Amanheci com aquela dúvida cruel quando uma lesão já não irradia dor: treinar ou não treinar. Como falta um pouco mais de um mês para a Maratona de Porto Alegre essa dúvida se intensifica ainda mais. É uma sensação terrível. Mas o bom senso recomenda não ousar correr. E o que fazer, então?
Com a experiência de uma lesão anterior na musculatura posterior da coxa, só que na perna oposta, o melhor realmente é retornar aos treinos só depois de recuperar e fortalecer o músculo lesionado. Entretanto, há atividades alternativas que evitam ficar totalmente parado e ajudam na manutenção de um condicionamento físico mínimo, para que o atleta não tenha que começar do zero, principalmente, pela proximidade da prova. A natação, o deep running e o remo são as mais recomendadas.
Pela manhã, estive na academia e de fato, pude constatar que a dor súbita desapareceu. Por recomendação do professor não fiz os exercícios habituais, mas iniciei alguns para o fortalecimento da região. Além disso, realizei atividade sem carga na bike, sem desconforto ou dor.
Enquanto isso, nada de corrida. Vou continuar com a acupuntura com eletroestimulação, que tem se mostrado eficiente no tratamento desse tipo de lesão muscular. A expectativa de retorno fica marcada para a próxima semana, se tudo der certo.
