Publicado em
Começa a preparação
rumo a Maratona de Berlim. Como a prova está marcada para o dia 28 de setembro,
serão 17 semanas de treinamento, tempo suficiente para deixar a “máquina”
azeitada para uma performance digna da grandiosidade do evento. É que a Maratona
de Berlim é a preferida da elite mundial, pois é propícia para a quebra de
recordes mundiais pelo fato de ser uma das mais velozes devido ao seu percurso
plano e rápido. Por isso, os recordes acontecem. Ao todo, nove recordes
mundiais já foram quebrados em Berlim, seis no masculino e três no feminino, sendo
os últimos cinco consecutivamente. Inclusive, o último, em 2013, com Wilson
Kipsang (QUE), estabelecendo 2h03min23s.
rumo a Maratona de Berlim. Como a prova está marcada para o dia 28 de setembro,
serão 17 semanas de treinamento, tempo suficiente para deixar a “máquina”
azeitada para uma performance digna da grandiosidade do evento. É que a Maratona
de Berlim é a preferida da elite mundial, pois é propícia para a quebra de
recordes mundiais pelo fato de ser uma das mais velozes devido ao seu percurso
plano e rápido. Por isso, os recordes acontecem. Ao todo, nove recordes
mundiais já foram quebrados em Berlim, seis no masculino e três no feminino, sendo
os últimos cinco consecutivamente. Inclusive, o último, em 2013, com Wilson
Kipsang (QUE), estabelecendo 2h03min23s.
Maratona de Porto Alegre 2014 |
Os recordes mundiais
são uma boa motivação para quem pretende quebrar seu recorde pessoal. Assim, espero
que o treinamento permita um rendimento tão bom ou melhor do obtido em Porto
Alegre, quando corri extremamente bem e melhorei o meu RP, fazendo 3h21min57s.
Para isso, pouca coisa será mudada em relação à preparação para Porto Alegre: treinos
de velocidade baseados em ritmo; longões no asfalto e em trilhas; treino
funcional e atividades na piscina. Haverá uma única novidade, um acessório que será
utilizado nos treinos, que em breve será divulgado.
são uma boa motivação para quem pretende quebrar seu recorde pessoal. Assim, espero
que o treinamento permita um rendimento tão bom ou melhor do obtido em Porto
Alegre, quando corri extremamente bem e melhorei o meu RP, fazendo 3h21min57s.
Para isso, pouca coisa será mudada em relação à preparação para Porto Alegre: treinos
de velocidade baseados em ritmo; longões no asfalto e em trilhas; treino
funcional e atividades na piscina. Haverá uma única novidade, um acessório que será
utilizado nos treinos, que em breve será divulgado.
Assim,
bora treinar!