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Correr uma maratona pressupõe uma longa jornada de treinamento. São horas e muitos quilômetros de rodagem para permitir que o corpo suporte e resista ao esforço de seus 42 km.
Quem resolve encarar o desafio deve estar consciente que a preparação é dureza, principalmente, para os estreantes. Mas com o tempo, o corpo se adapta ao esforço e tudo começa a fluir melhor.
A grande dificuldade, no meu ponto de vista, é conseguir conciliar o aumento da quilometragem com o processo de recuperação. É que os treinamentos levam o corpo a exaustão e se não houver um plano alimentar eficiente, pode limitar outros aspectos de sua vida, como trabalho, família e vida social. A não ser que você tenha tempo suficiente para dedicar somente a essa tarefa. O que é muito difícil quando se trata de um atleta amador.
Estou indo para minha quarta maratona e, de certa forma, estou acostumado a esse tipo de preparação. É que prefiro correr longas distâncias. Meu corpo reage bem a esse tipo de esforço. Além disso, há o aspecto motivador do desafio, da aventura, que faz com que cada maratona reforce o meu prazer por correr.
O planejamento de treinamento para a Maratona de Paris consta de 14 semanas. Oito já ficaram para trás. Mais de 404 km já foram percorridos e cerca de 43 horas gastas somente em treinos de corridas. Não entra nessa contabilidade o tempo destinado a outras atividades como musculação e bike.
Como só se atinge o topo da montanha se você estiver disposto a enfrentar o esforço da escalada, então, vamos continuar nossa caminhada rumo a Paris.
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Caro Marco, afirma o guru Paulo Coelho que: "só consegue subir uma montanha quem dá ao corpo a atenção que merece. Você tem todo o tempo que a vida lhe dá, portanto caminhe sem exigir o que não pode ser dado. Se andar depressa demais, irá ficar cansado e desistir no meio. Se andar muito devagar, a noite pode descer e você estará perdido. Aproveite a paisagem, desfrute a água fresca dos mananciais e das frutas que a natureza generosamente lhe dá, mas continue andando."
Assim aproveite a experiência da escalada e, a paisagem que verá ao chegar ao topo da montanha, valerá, com certeza, cada segundo da viagem.
Olá, Ilza! É exatamente isso que estou tentando fazer. Não tenho a pretensão ou qualquer vaidade em conseguir algo a todo custo. Nessa altura da vida, procuro fazer aquilo que me dá prazer e a dupla correr/viajar, de fato, me proporcionam momentos digno de dizer que vale a pena viver.
Boas corridas pra vc!