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Já comecei a sentir o
reflexo do treinamento. Faltando dois meses para a Maratona de Porto Alegre a tendência
é melhorar ainda mais. Digo isso, porque os 24 km deste domingo (16/03) foram
finalizados com muito sol na moleira e, mesmo assim, a resposta do corpo foi
excelente. Consegui correr os 12 km finais mantendo a boa média de 4min44s/km e
concluí o treino cansado, obviamente, em 1h56min51s, mas sem ficar exausto ou “morto”,
como gostamos de dizer.
reflexo do treinamento. Faltando dois meses para a Maratona de Porto Alegre a tendência
é melhorar ainda mais. Digo isso, porque os 24 km deste domingo (16/03) foram
finalizados com muito sol na moleira e, mesmo assim, a resposta do corpo foi
excelente. Consegui correr os 12 km finais mantendo a boa média de 4min44s/km e
concluí o treino cansado, obviamente, em 1h56min51s, mas sem ficar exausto ou “morto”,
como gostamos de dizer.
Só para ter um
parâmetro para justificar o que estou dizendo, no treino de 24 km realizado na
trilha, com a dificuldade das subidas e descidas, o pace foi de 5min24s/km, com
o tempo total de 2h09min30s. Embora, os obstáculos tenham contribuído para o
tempo final, a melhora é visível. E o principal é verificar que o corpo vem
respondendo bem, correndo melhor e com menor esforço.
parâmetro para justificar o que estou dizendo, no treino de 24 km realizado na
trilha, com a dificuldade das subidas e descidas, o pace foi de 5min24s/km, com
o tempo total de 2h09min30s. Embora, os obstáculos tenham contribuído para o
tempo final, a melhora é visível. E o principal é verificar que o corpo vem
respondendo bem, correndo melhor e com menor esforço.
A expectativa,
portanto, é de fazer a Maratona de POA bem melhor do que as duas últimas.
portanto, é de fazer a Maratona de POA bem melhor do que as duas últimas.
