Os 5 km são a porta de entrada no mundo da corrida, ideais para quem quer ganhar qualidade de vida e deixar o sedentarismo para trás. Eles trazem mudança de hábito e também de comportamento. “O atleta já desfruta dos benefícios da corrida, ganha mais saúde e condicionamdento, além de conquistar uma melhora no humor e na disposição para os obstáculos do dia a dia”, diz o treinador Rodrigo Lobo, diretor técnico da Lobo Assessoria Esportiva. Os 5 km podem ajudá-lo a emagrecer e a se tornar mais saudável; melhoram seu condicionamento físico e ainda colaboram para elevar sua autoestima.

Foto: Arquivo Pessoal
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Texto extraído da Revista Runner’s World Brasil, edição de julho/2014, no. 69.

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