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●3000 é a média de
calorias queimadas ao longo dos 42 km, mas há pequenas variações de pessoas
para pessoas.
calorias queimadas ao longo dos 42 km, mas há pequenas variações de pessoas
para pessoas.
●6% do peso do atleta
pode ser perdido numa prova. Um corredor de 60 kg pode terminar a maratona com
56 kg.
pode ser perdido numa prova. Um corredor de 60 kg pode terminar a maratona com
56 kg.
●90% do total do peso
perdido é de líquidos. O corpo também perde músculos e gordura, em menor
quantidade.
perdido é de líquidos. O corpo também perde músculos e gordura, em menor
quantidade.
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| Maratona de São Paulo 2013 |
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Dados extraídos da
edição especial da Revista Runner’s World, edição 38.
edição especial da Revista Runner’s World, edição 38.
