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Correr
maratona é algo que faz parte da minha vida, mas não foi uma questão de
oportunismo. Foi algo pensado e planejado. Cumpri as etapas que os treinadores
consideram essenciais para quem quer aventurar-se nos 42 km. Passei por provas
curtas, encarei várias de 10 e 15 km, até chegar na metade da distância, com as
meias maratonas. Algum tempo depois, encarei a primeira maratona.
maratona é algo que faz parte da minha vida, mas não foi uma questão de
oportunismo. Foi algo pensado e planejado. Cumpri as etapas que os treinadores
consideram essenciais para quem quer aventurar-se nos 42 km. Passei por provas
curtas, encarei várias de 10 e 15 km, até chegar na metade da distância, com as
meias maratonas. Algum tempo depois, encarei a primeira maratona.
Ingressar na carreira
de maratonista é um processo lento e gradual. Você deve começar com corridas
menores e, aos poucos, fazer a transição para as provas longas. Pular etapas pode provocar lesões e levar a uma
aposentadoria prematura. Não se trata de uma opinião. Há estudos que comprovam
que o desenvolvimento fisiológico através da corrida atinge o auge depois de 8
a 10 anos de treinamento.
de maratonista é um processo lento e gradual. Você deve começar com corridas
menores e, aos poucos, fazer a transição para as provas longas. Pular etapas pode provocar lesões e levar a uma
aposentadoria prematura. Não se trata de uma opinião. Há estudos que comprovam
que o desenvolvimento fisiológico através da corrida atinge o auge depois de 8
a 10 anos de treinamento.
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| Largada da Maratona de Porto Alegre 2012 |
Outra coisa que se deve
levar em consideração é que os treinamentos são cansativos levando o corpo a
exaustão. Além disso, a recuperação pós-treino é lenta, o que exige bastante
repouso e faz você abdicar de uma vida social mais intensa. É por essa razão
que alguns treinadores sugerem uma maratona ou duas, no máximo, para atletas
amadores. Por isso, tudo deve ser devidamente planejado e nos mínimos detalhes.
E, claro, você deverá estar pronto para dedicar-se a essa árdua tarefa.
levar em consideração é que os treinamentos são cansativos levando o corpo a
exaustão. Além disso, a recuperação pós-treino é lenta, o que exige bastante
repouso e faz você abdicar de uma vida social mais intensa. É por essa razão
que alguns treinadores sugerem uma maratona ou duas, no máximo, para atletas
amadores. Por isso, tudo deve ser devidamente planejado e nos mínimos detalhes.
E, claro, você deverá estar pronto para dedicar-se a essa árdua tarefa.
Bem, por outro lado, completar
uma maratona não é algo impossível. Mas tem um aprendizado que vale também para
sua vida pessoal. Ela não te dará mais do que merece. Você receberá exatamente
aquilo que produziu durante os treinamentos. Não espere nada além disso. É por essa
razão que se aconselha uma meta de tempo conservadora, para que seja atingível.
uma maratona não é algo impossível. Mas tem um aprendizado que vale também para
sua vida pessoal. Ela não te dará mais do que merece. Você receberá exatamente
aquilo que produziu durante os treinamentos. Não espere nada além disso. É por essa
razão que se aconselha uma meta de tempo conservadora, para que seja atingível.
Portanto, não adianta
querer dar um passo além do que suas pernas podem alcançar. Não antecipe
etapas. Estando preparado para os desafios é mais saudável e prazeroso. O ideal
é pensar a corrida com uma atividade para a vida toda, não como um evento
isolado. Sempre haverá uma maratona esperando por você.
querer dar um passo além do que suas pernas podem alcançar. Não antecipe
etapas. Estando preparado para os desafios é mais saudável e prazeroso. O ideal
é pensar a corrida com uma atividade para a vida toda, não como um evento
isolado. Sempre haverá uma maratona esperando por você.
