Tecnologia a seus pés

1 Cadarços Servem para firmar o cabedal ao redor do arco do pé e não devem fazer pressão excessiva em nenhum ponto. Você não deve sentir os cadarços. Se isso acontecer, é porque eles são muito finos ou a língua não é espessa o suficiente.

2 Língua A parte mais macia da língua deve ser puxada para cima, para proteger os pés da pressão dos cadarços e para garantir o bom alinhamento entre os ilhós (orifícios por onde o cadarço passa). É importante fazer um laço sobre a língua para mantê-la no lugar certo.

3 Faixas de tecido Estas alças de reforço atuam com os cadarços e passantes para fazer com que o tênis se adapte ao formato do pé.

4 Taloneira Feita de material macio, a taloneira deve envolver os pés logo abaixo do tornozelo, proporcionando um encaixe confortável e sem sobras.

5 Gáspea É o pedaço do cabedal que envolve a parte da frente do tênis. Deve haver meio centímetro entre ela e o seu pé – se tiver mais do que isso, a gáspea está folgada. Se você não conseguir mexer os dedos, significa que ela está muito apertada.

6 Lateral Um tecido reforçado que atua com os cadarços para envolver o mediopé com firmeza e dar sustentação ao arco. Se a lateral não estiver justa, o calcanhar sai do lugar e o pé desliza dentro do tênis, provocando bolhas.

7 Ilhós Os cadarços passam pelos ilhós para manter o cabedal firme ao redor do pé. Se você sentir pressão embaixo de um ilhó específico, então não precisa usá-lo para amarrar o tênis. Pule esse orifício ao passar o cadarço no tênis.

8 Contraforte O encaixe só fica perfeito se o calcanhar estiver nivelado com o contraforte, essa parte rígida na parte de trás do tênis. Se você encaixar o pé perfeitamente no tênis, o contraforte irá manter seu calcanhar na posição correta.

*Extraído da Revista Runner’s World Brasil, edição 26 – dezembro de 2010, p. 76.