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…ao incorporar a atividade à vida, naturalmente seu cotidiano vai modificando e você passa a viver de forma mais saudável. Aos poucos você passa a dormir melhor e acordar mais cedo; reduz alimentos gordurosos; para de fumar; reduz o álcool; torna-se mais disciplinado no trabalho; mais bem-humorado e se relacionando melhor com as pessoas.
