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Pesquisa divulgada por uma revista especializada em corridas colocou a fascíte plantar em segundo lugar no ranking das lesões que mais afligem os corredores de rua. A campeã foi a tendinite no calcanhar de Aquiles.
Já fiz um post falando dessa lesão, aqui no blog (veja através do link http://migre.me/99CQS). Infelizmente, estou sentindo na pele, ou melhor, no pé, o quanto ela é comum e dolorida também.
Um fator importante para preveni-la é verificar os fatores que tem contribuído para o seu aparecimento. Já descartei uma possível sobrecarga mecânica em função da preparação para a Maratona de Porto Alegre e o aumento da quilometragem semanal. Até porque venho monitorando minha frequência cardíaca basal.
Dentre os fatores de risco da lesão, o mais provável, no meu entendimento, pode ser atribuído ao uso do tênis. Pode ser que o meu não tenha o amortecimento adequado ou apresente um desgaste maior de um lado, em função de desiquilíbrios aerodinâmicos na hora da corrida.
Enquanto isso, continuo com as sessões de fisioterapia, na clínica, e de gelo, em casa. Além dos alongamentos na panturrilha e nos próprios pés. Só me resta, portanto, seguir com o tratamento para retornar com toda força no segundo semestre.
