Faltando uma semana para a Meia Maratona do Rio, saiba o que fazer para manter tudo sob controle.
uMOMENTO DE REPOUSAR. Em termos de treino não há mais nada a se fazer. A ordem é descansar e correr apenas pequenas distâncias para soltar a musculatura e de preferência na grama.
vPÉ NA ESTRADA. Chegou a hora da viagem. Para evitar surpresas desagradáveis é bom embarcar na quarta ou quinta-feira para o Rio de Janeiro. Chegar com antecedência evita atropelos e aquele estresse desnecessário.
wCONFIRMAÇÃO DO HOTEL. Faça contato com o hotel onde você vai ficar hospedado para confirmar sua reserva. A prova é muito prestigiada e vai ser difícil conseguir um outro hotel em cima da hora.
xBAGAGEM NA MÃO. A indumentária a ser utilizado na corrida deve ser levada na bagagem de mão. É uma garantia, caso a bagagem despachada seja extraviada não haverá risco de estrear roupa ou tênis novo na prova.
  1. Valeu pelas dicas. Não consegui fazer o último longão previsto para sábado passado, então fiquei mentalmente me cobrando a fazê-lo até quarta-feira. Seguindo os seus conselhos, vou procurar fazer pequenos percursos até a viagem. Obrigada!!!

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