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Essa é a última semana de treinamento visando a São Silvestre. No sábado, farei um “longuinho” de 12 km para relaxar a musculatura e depois é só aguardar o grande dia.
Em 2008, fiz o percurso de 15km em 1h20min25s, média de 5min21s/km. Nessa edição a pretensão é completar a prova entre 1h10min e 1h15min, com pace entre 4min40s e 5min/km.
Os maraturistas na São Silvestre 2008Na verdade a São Silvestre não é a meta desse ano. O grande objetivo foi a Meia Maratona do Rio. A idéia é construir uma base para enfrentar a minha primeira maratona, que deverá acontecer em 2010, muito provavelmente na Maratona de Estocolmo, na Suécia, no dia 05 de junho. Portanto, toda a preparação neste final de ano é visando o desafio de 2010.
A planilha de treinamento para a Maratona de Estocolmo já está definida, assim como, toda a programação e em breve divigulgarei no blog.
Até breve!
