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Estava com um bom pressentimento. Sabia que podia bater os 45 minutos dos últimos dois anos. Entretanto, como estava vindo de uma maratona e me encontrava em processo de recuperação, temia ser vencido pelo cansaço. Por isso, montei a estratégia de correr em ritmo constante e confortável, que ao mesmo tempo, permitisse bater o meu recorde pessoal (RP) na prova e driblar uma possível quebra.
A Largada
Fiz 20 minutos de aquecimento e quando faltava 5 minutos para a largada me posicionei na pista. Não deu para ficar bem a frente como queria, mas fiquei bem posicionado. Já haviam largados os deficientes e as mulheres. A nossa largada deu-se sem atropelos e mais lenta do que normalmente acontece. Desci a Av. Assis de Vasconcelos e não dava para ultrapassar. Aguardei passar pelas grades laterais de proteção e peguei a outra pista. Nesse momento, comecei a imprimir o meu ritmo na casa de 4min20s/km.
A Prova
Quando entrei na Av. Marechal Hermes já era possível correr sem maiores dificuldades. O grupo que sai em desabalada carreira começa a ficar para trás. Nesse instante é que comecei entrar no clima da prova. Contornei a contenção e entrei na Av. Castilho França, passando a imprimir o ritmo de 4min15s/km. Nesta avenida com a Av. Presidente Vargas, vem a primeira subida, curta, mas íngreme. Passei bem, nela!
Segui pela Av. Presidente Vargas controlando a respiração e mantendo o ritmo. Um conhecido de Macapá estava um pouco a minha frente procurei seguí-lo, pois estava num bom ritmo. Quando percebi, sua respiração estava muito ofegante, então, fiz minha primeira hidratação, já na Av. Nazaré e aumentei o pace e ele ficou para trás.
Entrei na Trav. Quintino Bocaiúva com o Sol presente. Entretanto, como ela é bastante arborizada, projetava uma boa sombra e protegia os corredores. No início da Av. Braz de Aguiar, no posto de hidratação, passei pela Denise (colaboradora do blog), que estava fazendo sua estréia em corridas. Trocamos incentivos e segui firme com a respiração controlada, ritmo bom e sem cansaço.
Passei pela Av. Serzedelo Corrêa e entrei no trecho que considero o mais difícil da prova, a Av. Gentil Bittencourt: é longa, sem sombra e com subidas. É nesta avenida que o cansaço chega firme e se instala. Aqueles dominados passam a caminhar. É a hora que o treinamento faz a diferença. Segui mantendo o pace e ultrapassei muita gente. É nesta avenida, também, que podemos ter noção da grandiosidade do evento. Nas subidas é só olhar para trás para ver a multidão.
Rumo a Chegada
Sobrevivi à Av. Gentil Bittencourt. Passei pela Trav. 14 de Abril e iniciei a Av. Gov. José Malcher, segundo maior trecho da prova. No Garmin, verificava apenas o ritmo e a quilometragem. Sabia que se corresse abaixo de 4min30s/km, conseguiria melhorar o tempo final. Na subida desta avenida, verifiquei que estava bem condicionado. Consegui subi-la em ritmo constante e com a respiração controlada.
Faltavam 3 km para a chegada e resolvi aumentar o ritmo, que nesse momento estava em 4min18s/km. No posto de hidratação, apesar da água estar quente, joguei pelo corpo para refrescar e rumei para finalizar a prova. Passei pela Trav. Piedade e Rua Tiradentes em ritmo crescente. Entrei na Av. Assis de Vasconcelos e visualizei o pórtico de chegada. A poucos metros da chegada, o cronômetro da prova marcava 42 minutos. Não deu tempo para ver os segundos. Cruzei a linha de chegada com 42min48s.
Melhorei minha marca nos 10 km em 3min48s. Mais um RP (recorde pessoal). Minha performance ficou assim:
Distância: 10 km
Tempo oficial: 42min48s
Classificação Geral: 157
Classificação p/ faixa etária: 24
Ritmo: 4min16s/km
Velocidade média: 14,1 km/h
Velocidade máxima atingida: 18,1 km/h
Calorias gastas: 649 cal
Total de subida: 343 m
Total de descida: 345 m
