Publicado em
A largada não teve atropelos. Procurei correr na lateral esquerda da pista, pois, estava menos congestionada. Nos dois primeiros quilômetros mantive o ritmo de 5min/km, conforme recomendação do treinador. A partir do km 3 identifiquei uma colega de assessoria esportiva pela camiseta. Encostei, perguntei sua previsão de tempo e ela disse 3h31min. Após a apresentação, seguimos correndo juntos. A vantagem disso é a manutenção do ritmo.
No km 5, passamos um pouco acima do tempo previsto com 25min30s, pace de 5min05s/km. O clima permanecia agradável. A cada passagem pela placa indicativa da quilometragem checávamos o tempo de prova. Seguimos, sem maiores dificuldades. No km 10, passamos com 50min54s, 54s acima do planejado, mas mantendo o ritmo de 5min05s/km. Nesse momento, entramos num trecho de ruas curtas, bem modestas e criou-se um pequeno tumulto. Nesse quilômetro, fiz a ingestão do primeiro gel de carboidrato.
Como o clima estava favorável, a partir do km 15, resolvi aumentar a velocidade. A ideia era manter um ritmo melhor até a medida da meia maratona (21,097 km) e avaliar as minhas condições físicas quando lá chegasse. Minha colega optou por seguir a indicação do técnico e ficou no seu pace. Antes, porém, ingeri o primeiro sachê de 1 g de sal e tasquei água para empurrá-lo goela abaixo.
Atingi a meia maratona com 1h45min32s, com pace de 4min50s/km. Ingeri o segundo gel de carboidrato. Continuava me sentindo bem, sem cansaço e com a respiração controlada. Segui sem quebra de ritmo. Já havia recuperado o tempo perdido e estava dentro do planejado. Cheguei no km 25 com 2h04min29s. O ritmo caiu um pouco, mas estava abaixo 5min/km. Tasquei mais 1 g de sal. Do km 25 ao 30 um forte vento bateu de frente com tanta intensidade que era possível ouvir a barulho do número, que quase era arrancado. Cheguei a lembrar das minhas reclamações da ação do vento nos meus treinos na orla do rio Amazonas, que por vezes relatei no blog. E devo reconhecer que eles ajudaram a suportar o vento argentino.
Nesse momento da maratona, já estava com 54s abaixo do tempo previsto. Atingi o km 30 com 2h29min06s e o ritmo era de 4min58s/km. Continuava mantendo o controle da prova com o corpo respondendo bem. Tomei o terceiro gel de carboidrato e resolvi melhorar ainda mais o ritmo. Passei a correr num pace de 4min31s/km até entrar no km 35 com 2h51min45s. Já havia baixado 4min15s do tempo previsto para a prova. Entretanto, no km 35 o cansaço bateu forte e senti uns espasmos na musculatura da panturrilha esquerda. Aproveitei e engoli, literalmente, o último sachê de 1g de sal. Tive uma quebra no ritmo que passou para 4min58s/km.
Nesse momento, senti que poderia fazer um tempo sub-3h25min, ou seja, abaixo de 3h25min. Então, tentei segurar o ritmo. No km 40, estava com o tempo de 3h16min36s. Para conseguir completar a prova sub-3h25min, teria que correr os dois quilômetros finais na casa de 3min49s/km. Tarefa difícil, mas resolvi chegar o mais próximo possível desse tempo. Ingeri o último gel de carboidrato, joguei água pelo corpo e disparei. Fiz um pace de 4min03s/km e passei pela linha de chegada com 3h25min31s.
Melhorei minha marca na maratona em 15min08s. Mais um RP (recorde pessoal). Minha performance ficou assim:
Tempo oficial: 3h26min38s
Classificação Geral: 656
Classificação p/ faixa etária: 119
Ritmo: 4min54s/km
Velocidade média: 12,2 km/h
