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Num post publicado no dia primeiro de fevereiro, fiz os cálculos para a previsão do meu resultado na Maratona de São Paulo. Utilizei o tempo obtido na São Silvestre de 2010 como base e apliquei a Fórmula de Riegel. O resultado determinado foi de 3h45min, com pace de 5min20s/km.`
Completei a Maratona de São Paulo em 3h41min, bem próximo do tempo previsto. A diferença de 4min pode ser atribuída a perda de tempo no início da prova e nos postos de hidratação. Mesmo assim, considerando tratar-se de uma prova longa, esses minutos podem ser desprezados para demonstrar a validade da técnica de Predição de Rendimento.
Foto: Chegada na Maratona de São Paulo
A sugestão do técnico Adriano Bastos era fazer a prova em 3h38min, com pace de 5min10s/km. Não sei informar a metodologia aplicada por Bastos para determinar o ritmo e o tempo final de prova de seus atletas, porém, fiquei bem perto desta estimativa.
Estatisticamente falando, 3h41min é um tempo médio entre os intervalos de 3h45min e 3h38min, onde a margem de erro seria de três por cento para mais ou para menos.
O fato é que as metodologias de previsão de rendimento continuam sendo um ótimo parâmetro para que o atleta tenha noção do ritmo que deverá imprimir durante as competições. Correr no ritmo certo evita um desgaste desnecessário e uma “quebra” durante a prova.
