O que fazer 1 dia antes da Maratona

Þ A ordem é descansar bastante e evitar caminhadas longas durante o dia;

Þ Permanecer com a hidratação e a dieta rica em carboidratos em todas as refeições;

Þ Durante a noite, selecionar o que vai ser levado para o evento;

Þ Preparar a vestimenta que vai ser usada na prova, colocando o número na camiseta e o chip no tênis, assim como, o material que vai ser deixado no guarda-volume;

Þ No caso de temperaturas baixas é bom levar um agasalho velho (que será jogado fora depois) e uma capa de chuva para se proteger do frio no momento da largada;

Þ Separar roupas secas (agasalho, meia, camiseta e tênis) e toalha para o pós-prova;

Þ Levar frutas para um lanche pós-café da manhã, caso a largada seja muito tarde ou muito cedo e você não encontrar um local funcionando.