Correr regularmente retarda os efeitos do envelhecimento, constatou, em 2008, um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Standford, que acompanhou 500 corredores de idade por mais de 20 anos.
Corredores idosos tem menos indisposição e permanecem mais ativos quando atingem os 70 e 80 anos. Os pesquisadores acompanharam 538 corredores com mais de 50 anos comparando-os com um grupo similar de 423 não corredores. Os corredores faziam parte de um clube nacional de corrida.
Em 19 anos de corrida, 34% dos não corredores havia morrido, comparado com apenas 15% dos corredores. No começo da pesquisa, os corredores corriam uma média de 4 horas por semana. Depois de 21 anos, o tempo de corrida caiu para a média de 76 minutos por semana.
Todos que participaram do estudo se tornaram mais indispostos ao longo dos anos, mas entre os corredores as indisposições começaram mais tardiamente. As taxas de mortes por ataques cardíacos e derrames são menores entre os corredores, assim como as mortes precoces causadas por câncer, doenças neurológicas, infecções e outras causas, segundo o estudo revelou.
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Extraído do livro “+ Corrida” do Jornalista Rodolfo Lucena, Publifolha, 2009.

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