Faltando uma semana para a Meia
Maratona do Rio de Janeiro, seguem as dicas para você manter o foco e não
perder o controle para não comprometer sua corrida.
REPOUSO. Em se tratando de treinamento não há mais nada a se fazer. A ordem é
descansar e correr apenas pequenas distâncias para soltar a musculatura e de
preferência na grama.
VIAGEM. Pé na estrada. Chegou a hora da partir. Para evitar surpresas
desagradáveis é bom “voar” na quarta ou quinta-feira para a Cidade Maravilhosa.
Chegar com antecedência evita atropelos e aquele estresse desnecessário.
HOSPEDAGEM. Hora de contatar o hotel onde você vai ficar hospedado para confirmar
sua reserva. A Meia Maratona do Rio é muito prestigiada e vai ser difícil
conseguir outro hotel em cima da hora.
BAGAGEM. Uma providência necessária é levar a indumentária a ser utilizada na
corrida na bagagem de mão. É uma garantia, caso a bagagem despachada seja
extraviada não haverá risco de estrear roupa ou tênis novo na prova.
  1. Olá, Flávio! Saudades de vcs. Fiquei muito atarefado em julho e não deu para acompanhá-los nos treinos. Mesmo assim, treinei em horários alternativos e consegui levar sem interromper o treinamento. Encontro vcs no Rio. Boa prova!

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