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Não foi possível registrar o treino de ontem, aqui no blog, por conta de problemas técnicos no funcionamento da internet “banda lerda”, que temos aqui em Macapá. Só voltou a funcionar em condições de postar fotos e textos no período noturno. Nesse horário, já estava “pra lá de Marrakesh”, de tanto sono, que não conseguia raciocinar.
Reestabelecida a normalidade da internet e com meu raciocínio lógico funcionando plenamente, agora dá tempo de registrar a atividade. A programação era 15 “tiros” de 1min40s em ritmo de 4min a 4min10s, com intervalo de 1min entre as séries. Conclui o treino com ritmo médio de 4min31s/km, velocidade média de 13 km/h e máxima atingida de 15,5 km/h e frequência cardíaca média de 170 bpm.
Não consegui ainda correr no ‘pace’ programado para os tiros curtos. Mas, ontem, tenho a impressão que os expectadores do “kite surf”, presentes no calçadão do Complexo do Araxá, contribuíram para isso. Por questões de segurança, tinha que reduzir a velocidade e desviar deles para evitar acidentes. É bem verdade que a presença dos ‘surfistas’ deu um colorido diferente ao rio Amazonas e encantou quem passava por lá.
