DESCANSAR FAZ PARTE DO TREINAMENTO

Há dias em que o esgotamento toma conta do corpo. Quando isso acontece, ficar em casa e não sair para correr não parece falta de motivação. O bom desse esporte é que não correr também faz parte do treinamento. Quando o tédio com a corrida aparece, a alternativa é buscar outros esportes como andar de bicicleta, nadar, fazer musculação. Se o descanso for inevitável é só pendurar o tênis por uns dias, para poder voltar com força total.