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Estava bem disposto para o treino de velocidade. A programação estabelecia 12 “tiros” de 2 minutos num ritmo de 4min/km a 4min10s/km, com intervalos de 1 minuto de trote entre as séries. Até aí, tudo bem! Fiz 20 minutos de aquecimento no complexo do Araxá e parti pela orla do rio Amazonas para cumprir o treino.
O clima estava agradável, pois, saí para correr quase às 18 horas, quando o calor irradiado pelo Sol já não estava tão intenso. Entretanto, o vento estava fortíssimo, batendo contra e não consegui imprimir o ritmo planejado. Por mais que eu tentasse, nada. O ritmo mais rápido que consegui foi 4min33s/km, com velocidade oscilando entre 12,8 km/h e 14 km/h.
Foi um bom teste correr contra o vento, mas também muito exaustivo. Fiquei tão cansado que os 10 minutos finais de desaquecimento, que seria de trote, fiz caminhando para recuperar o fôlego. Mesmo assim, foi percorrido 10,20 km em 1h08min de treino.
No próximo treino, espero que o “ventilador” do rio Amazonas esteja desligado.
