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O açaí possui propriedades energizantes e antioxidante. É um alimento natural muito popular, não só na Amazônia como em outras regiões também. É rico em vitaminas A, B1, B2 e C, carboidratos, fibras, cálcio, ferro, potássio, antocianinas e gorduras benéficas ao organismo.
Imagem extraída do site http://www.inhagapi.pa.gov.br/
A fruta combate o envelhecimento precoce, os radicais livres, a fadiga e o esgotamento pós-exercício físico e é indicada para prevenir gripes e resfriados. É bastante apreciada por atletas por fornecer energia rapidamente, dar mais disposição e reduzir o cansaço pós-treino.
Imagem extraída de blogdoflavionassar.blogspot.com
Especialistas em nutrição esportiva recomendam que o açaí seja ingerido no período pós-treino. Antes das atividades pode ser indigesto. Alertam, ainda, para que a fruta seja consumida com moderação, pois é muito calórica, principalmente para aqueles que desejam perder peso.
