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BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS

Engana-se quem acha que a corrida traz benefícios apenas para o preparo físico. Também traz ganhos psicológicos. Como estes:

•MELHORA A AUTOESTIMA: durante a corrida ou caminhada, o cérebro libera uma quantidade maior de endorfina e serotonina, moléculas neurotransmissoras responsáveis pelas sensações de alegria, relaxamento e bem-estar.
•DIMINUI O ESTRESSE, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO: a liberação de substâncias que proporcionam sensação de bem-estar também ajuda a melhorar o humor, reduz o risco de enxaquecas e atua para a diminuição da ansiedade e da depressão.
•AUMENTA A DISPOSIÇÃO PARA A VIDA: com a prática regular da corrida, seu dia começa ou termina mais leve. Só quem corre ou já correu conhece essa sensação. Então, não fique parado!
* Extraído da Revista O2, edição de abril de 2012.

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