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Acordar cedo em pleno sábado para uns pode ser um suplício, mas para quem está focado numa meta a cumprir numa maratona, isso é lei.
É verdade! Ter uma meta a cumprir numa prova faz com que você assuma o compromisso de treinar. Não é o aconchego de sua cama, frio, calor, sol ou chuva que vai impedi-lo.
Tão importante quanto ter disposição para treinar é saber que cada tipo de treinamento tem um papel fundamental na preparação. Principalmente, quando a meta trata-se de uma maratona, que exige bastante, tanto do físico quanto do psicológico. Isso o torna confiante, pois, nos momentos difíceis da prova, o corpo reagirá de forma positiva, fazendo toda a diferença. Assim sendo, sai para cumprir mais um “longão”.
Dia nublado, termômetro marcando 23 graus e zero de vento. Pode-se considerar uma manhã quente. A Tijuca já estava movimentada com muita gente nas ruas, mas o trânsito ainda estava calmo. A ideia para este treino era sair em direção ao Maracanã e depois desfrutar de sua área. Muita gente pensou a mesma coisa e a “pista” estava quase lotada.
O único infortúnio é que desde cedo, no Maracanãzinho, torcedores formaram filas para comprar ingresso para o jogo da superliga de vôlei (Rio de Janeiro X Campinas) e ocuparam parte da calçada. Não dava para passar correndo. Sem estresse, diminuía o ritmo, passava e retomava a corrida.
Fora isso, o treino foi fantástico. Correr 1h30min e percorrer 15,16 km, num ritmo confortável de 5min56s/km, sentindo-se bem, sem cansaço, dor ou qualquer desconforto e com aquela sensação de bem-estar, é o prêmio por acordar cedo para treinar. É uma demonstração de que o corpo vem respondendo muito bem ao treinamento.
Já se foram três semanas de treinamento. Nesse período, foram percorridos 134,82 km. Somente nessa semana, 51,48 km. E o melhor de tudo: planilha gabaritada, todos os treinos foram cumpridos. E é bom que continue assim!
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Crédito da foto: www.maracanaonline.com.br
