Depois de
cruzar a linha de chegada e completar o seu desafio pessoal, chegou a hora de
ouvir com atenção as mensagens que o corpo está enviando. É que correr
uma maratona tem reflexos significantes sobre o organismo. Por isso, é
importante manter-se atento nos dias após a corrida. Não há nada contra em
treinar no dia seguinte, porém, atletas amadores dificilmente conseguem em
função das dores musculares. O corpo foi submetido a um esforço descomunal e
precisa descansar para recuperar-se. Maratonistas mais experientes indicam o
tradicional banho quente como um excelente remédio para aliviar as dores
musculares. Ele acalma a rigidez e os espasmos da musculatura. Outros atletas
preferem a massagem com óleo de arnica para ajudar no retorno venoso. Cada um
sabe a dor e a delícia de ser maratonista. Embora, no curto prazo seja
doloroso, a conquista é para sempre. Então, vale a pena tentar, pois a dor é
passageira!
Maratona de Porto Alegre 2014

Deixe o seu comentário!