Há dias que parece que o corpo não responde aos estímulos do cérebro. A cabeça mandava e as pernas não obedeciam. Tive dificuldade em atingir e manter o ritmo programado para os tiros. Tenho a impressão que o calor do final da tarde e o vento forte foram determinantes para exaurir minhas energias.
O fato é que, apesar do cansaço, cumpri bem o treinamento. Não olhava para o Garmin nos tiros para não ter um desgaste mental, pois, achava que estava longe do ritmo pretendido. Entretanto, no final, fiquei até surpreso. O pace foi atingido e, por pouco, não foi o valor exato de 4min40s/km. Fiz os três tiros de 10 minutos na média de 4min39s/km. Posso assegurar que foi na garra.
É assim: há dias de treino que o fácil parece difícil e o difícil fica fácil. Mas se há comprometimento, empenho e dedicação, tudo não passará de um pequeno detalhe a ser superado.
  1. É assim mesmo !!! De vez em quando tenho a impressão que o corpo e a mente precisam de um descanso. Suportar treinos pesados e frequentes fadigam a mente e o espírito.

    De tempos em tempos gosto de fazer um desafio, como correr na esteira com as condições controladas, 10k ou 5k e aferir o meu tempo de contra-relógio. Se consigo manter meu tempo anterior ou mesmo superá-lo, mentalmente fico mais confortável, uma vez que posso atribuir um desempenho não tão bom na pista a outros fatores, como o clima desfavorável.

    Há cerca de dois meses, corri na esteira 10k em 45'. Há um mês, baixei para 44'30''. Na semana passada, consegui 43'52''. Isso significa evolução, mesmo que em um ou outro treino na rua o desempenho não tenha sido o ideal (estamos em meses de muito calor). Esses 'testes' servem para confortar minha mente e ansiedade.

    Aproveito o ensejo para informar que ontem estive com o Felipe da Tálus e adorei o atendimento. Ele foi muito dedicado e não teve a menor pressa em momento algum do processo. No total, fizemos 3 testes de baropodometria estática e um da dinâmica, até conseguirmos um bom resultado na conjugação das peças podais.

    Agora resta torcer pelo bom resultado !

    Abraços.

  2. Valeu, Marcio! Continuamos na luta para vencer todos os obstáculos. Sobre o exame, se vc puder enviar suas impressões para publicarmos no blog, eu agradeço. Dessa forma, estaremos prestando um serviço aos amigos corredores quando analisamos a qualidade e a funcionalidade desses exames.
    Grande abraço!

  3. Marco Aurélio. Certamente ainda não posso me manifestar quanto à efetividade da palmilha para a correção de minha postura e alívio de pressão nos pontos críticos dos pés. Mas tenho conversado com amigos sobre o atendimento do Felipe e sobre a atenção e tempo despendidos na consulta/exame/confecção e entrega das palmilhas e, quanto a isso, posso afirmar que todas essas etapas foram realizadas com excelência por ele.
    O meu atendimento começou por volta das 11:05 h e, então o Felipe me pediu para efetuar um relato detalhado sobre toda a minha experiência com as corridas e sobre cada uma das minhas lesões. Ele me interrompeu diversas vezes para obter informações específicas, o que demonstrou clara atenção ao que eu estava lhe contando.
    Em seguida, resumiu as informações exposta em seu notebook, para depois começar a análise clínica detalhada. Fez diversos exames de observação, manipulação e análise postural.
    Após, começamos o exame da baropodometria estática, seguida da baropodometria dinâmica. Em cada uma dessas etapas, ele me convidou a sentar do lado dele e me mostrou e explicou o que as imagens dos exames mostravam.
    Constatada a pisada pronada nos dois pós, um pequeno desequilíbro no centro de gravidade e pressão excessiva no calcanhar esquerdo e antepé direito, repetimos a baropodometria estática mais duas vezes, agora com o auxílio das peças podais.
    Constatada a melhora nos desequilíbros apresentados, saí do consultório por volta das 12:20h e retornei às 13:00 para a moldagem e recebimento das palmilhas. Acabei demorando um pouco mais de tempo em razão de o Felipe ter necessitado resolver um problema na rede wi-fi da clínica.
    Excetuando-se esse percalço, foram cerca de duas horas de atenção exclusiva do profissional.
    No primeiro dia de uso das palmilhas há uma certa estranheza, em razão das peças podais coladas na palmilha. Mas já no segundo dia o pequeno desconforto praticamente some e já é possível treinar perfeitamente.
    Como meus problemas são crônicos e já me acompanham há muito tempo, acredito que terei que ter alguma paciência até notar efetivamente os resultados. Mas estou bastante confiante !!!
    Abraços.

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