Com a agenda lotada para o dia de hoje, tive que acordar bem cedinho para cumprir a planilha. Além disso, havia uma motivação extra: estava retornando aos treinos de “tiros”. Não me sentia seguro para encarar um treinamento mais rápido por conta da lesão recente. Entretanto, a participação na Corrida do Círio trouxe confiança e a confirmação de que estava recuperado.
Comecei o treino às 5h30min e rapidinho o sol apareceu. Posso dizer que foi um treino literalmente suado e exaustivo. Fiquei completamente encharcado e bastante cansado. Afinal, foram três tiros de oito minutos, com intervalos de dois minutos entre eles, percorridos num ritmo médio de 4min33s/km, velocidade média de 12,5 km/h e máxima atingida de 15,5 km/h.
O bom disso é que, quando se trata de corridas, o esforço é sempre bem recompensado e o progresso vem com o treinamento.

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