Uma semana depois do
treino mais longo da preparação com vistas à Maratona de São Paulo, o treino de
hoje (28/09) foi mais light. O
percurso foi com saída e chegada no Parque do Forte, naquele habitual caminho
de ida/volta rumo ao distrito de Fazendinha, pela Rodovia JK.
A programação de pace
era correr entre 5min10s/km e 5min30s/km. Apesar de correr solitariamente, finalizei
os 22 km em 5min12s/km. Entretanto, o caminho de
volta foi mais duro. O Sol apareceu e tomou conta do ambiente. Ficou muito
quente. Mesmo assim, o corpo reagiu bem e corri dentro do planejado.
Faltando
uma semana para a prova, não há mais nada a se fazer em termos de treinamento.
Há uma redução brusca no volume e na intensidade dos treinos. A ideia é
descansar para chegar tinindo no grande dia.

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