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Depois de um treino longo, tipo o de domingo de 26 km, procuro investir na recuperação. É com base nessa recuperação que decido em treinar ou não no dia posterior, após consultar meu corpo. Ele é uma espécie de termômetro que regula as minhas condições físicas. Quando sinto que estou muito cansado opto pelo repouso ou substituo a corrida pela bike ou pela academia.
Nesta segunda-feira (05/09), no período da tarde, estava participando de um treinamento na POLITEC e já me considerava recuperado da quilometragem do dia anterior. Mesmo assim, achei por bem descansar e cancelar o treino que faria de uma rodagem leve de 50 minutos. Entretanto, quando cheguei em casa, por volta das 17 horas, um amigo me fez um convite para correr.
Não tive como recusar o convite. O Andreas é um amigo que me deu muita força e foi meu guia turístico na aventura na Suécia, quando fui correr a Maratona de Estocolmo, em 2010. Mesmo com a limitação do idioma a gente enrola um “portuglês” e acaba se entendendo. Até porque a corrida tem uma linguagem universal e não é difícil entender um simples gesto com a língua para fora para expressar que se está cansado.
Minhas corridas nos treinos geralmente são solitárias. Primeiro, porque é difícil encontrar alguém com o mesmo nível de condicionamento que o meu. Segundo, é compatibilizar horários na agenda para uma rotina de treinos com os amigos. Normalmente, minhas atividades dependem dos horários de trabalho, em função da rotina de plantões que cumpro.
Mas quando dá, gosto de correr com os amigos. Inclusive, reservo as segundas, quartas e sextas para essa finalidade. Nesses dias, apenas corro, sem se preocupar com ritmo, velocidade ou distância. Utilizo apenas o relógio para determinar a duração do treino, que varia entre 30min e 1h20min. Quando coincide de encontrar alguém agradeço a companhia e pé na estrada!
Com o Andreas foi divertido. Ele está voltando aos treinos, mas corre num ritmo um pouco acima dos iniciantes, algo em torno de 6min/km. Não sei exatamente o ritmo porque optei por correr sem o Garmin, uma vez que fizemos o percurso pela orla que normalmente faço em 40-50 minutos. Mas valeu pela companhia.
A companhia de amigos é uma motivação a mais e um bom motivo para correr!
