Última sexta-feira de 2012 marca a última atividade de musculação do ano. O registro é importante, afinal, a musculação é uma atividade complementar a corrida extremamente importante no treinamento. Principalmente, para quem pratica corridas longas, tipo meia maratona e maratonas.
É que também investimos tempo e dinheiro nessa atividade. Faço musculação, duas vezes por semana, o que corresponde a aproximadamente 144 horas por ano. É como se dedicasse seis dias do ano exclusivamente a essa tarefa. Por outro lado, há o investimento financeiro. São gastos anualmente cerca de R$ 1.200,00 apenas com mensalidade. Como já prático musculação desde 2007, um pouco mais de 7 mil reais já foi torrado em academias.
No final, o custo/benefício justifica o investimento. É que nós corredores precisamos pensar no fortalecimento muscular com um trabalho contínuo. O corpo precisa estar preparado para a demanda de esforço em treinos e corridas ao longo da temporada. Para isso, não há como negar os benefícios da musculação.
Então, bora correr! E malhar também.

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