Programação de hoje completada com louvor. Clima agradável, trânsito tranquilo e sem dor no pé direito. Ingredientes que fizeram do treino um passeio pela orla de Macapá.
Foram 14 km em 1h20min em ritmo de 5min41s/km, velocidade média de 10,6 km/h e máxima de 12,4 km/h, frequência cardíaca média de 153 bpm (batimentos por minuto) e gasto calórico de 583 calorias.
É isso aí! Treino marcado é treino realizado e também registrado. Veja a imagem abaixo feita a partir do GPS do Garmin.

Faltam 25 dias para a Maratona Internacional de São Paulo.

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