Correr é um ato solitário
que depende exclusivamente de sua disposição. Mas há os que preferem correr em
grupo, na companhia de amigos e nem por isso, ela deixa de ser menos prazerosa.
Ao contrário. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Oxford, no Reino
Unido, afirma que quando corremos em grupo o corpo libera doses maiores de
endorfina, o hormônio que dá a sensação de bem-estar. Além disso, essa prática
gera sentimento de afeto, cuidado e carinho, o que com certeza fortalece laços
de amizade.

Por outro lado,
correr em conjunto com outras pessoas libera o “instinto de competitividade”
que domina alguns corredores. Não importa se é um treino leve, moderado ou
forte, o que impera é a disputa e o treino vira competição. O perigo é o atleta
extrapolar. Um treino que deveria ser leve, regenerativo para recuperar a musculatura
de uma atividade extenuante anterior, pode causar danos à saúde. Esse caminho
pode levar ao “overtraining” ou excesso de treinamento.

Para
isso não acontecer e você não abandonar os amigos de treino, uma solução é
correr com aquele que esteja no mesmo nível de condicionamento que o seu. Dessa
forma, você respeita os seus limites, a planilha e corre em boa companhia.

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