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Faltando um pouco mais de duas semanas para a Maratona Internacional de
São Paulo, entramos na reta final de treinamento. No próximo sábado (21/09),
atingimos o pico de treinamento, a quilometragem mais alta da planilha.
São Paulo, entramos na reta final de treinamento. No próximo sábado (21/09),
atingimos o pico de treinamento, a quilometragem mais alta da planilha.
Enquanto isso, segue-se uma rotina exaustiva de treinamento, que foi
planejado para um período de 12 semanas. É que quando se trata de maratonas, há
um período de tempo apropriado de preparação. Caso contrário, o corpo paga um
preço alto.
planejado para um período de 12 semanas. É que quando se trata de maratonas, há
um período de tempo apropriado de preparação. Caso contrário, o corpo paga um
preço alto.
Para não ser surpreendido durante a prova e evitar a famosa quebradeira,
o jeito é treinar firme. E isso, eu continuo fazendo.
o jeito é treinar firme. E isso, eu continuo fazendo.
