Costumo dizer que a Meia Maratona do Rio começa a partir da Praia do Leblon. Apesar de a largada ser na Praia de São Conrado é do Leblon em diante que começamos a controlar em prática o ritmo planejado para a prova, pois, as ruas são mais largas, planas e com espaço suficiente para correr sem atropelos.
É que logo após a largada vem a Av. Niemeyer, que tem 2 km de subida e mais 2 km de descida. É um trecho crítico que vai exigir um pouco mais da musculatura. Portanto, muito cuidado com a empolgação inicial para não comprometer o restante da prova (Veja o mapa altimétrico).
Perfil altimétrico da Meia do Rio
A estratégia para esse momento da prova é controlar o ritmo e correr de forma confortável, sem afobação. Até porque, por mais que você tente, dificilmente vai conseguir correr num ritmo mais forte e ultrapassar alguém.
Em função disso, a dica é curtir a paisagem.
  1. Com certeza,vou de acordo com o combinado e sobre as orientações do meu professor.Não ultrapassarei meus limites para não comprometer minha prova.Mesmo estando preparada quero fazer meus primeiros 21km tranquila e com segurança.

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