Benefícios com bem-estar, melhora do humor, controle de peso, por exemplo, já são bem famosos entre os adeptos das atividades físicas.
Mas não são os únicos. Um estudo realizado pelo Instituto Canadense de Pesquisa em Saúde aponta que manter-se em movimento pode ser benéfico, também, para a pele. Os estudiosos selecionaram idosos sedentários para um programa de treinamento de três meses, caracterizado por trotes ou passeios de bicicleta de 30 minutos, duas vezes por semana. A biópsia da pele apontou que, depois que se tornaram adeptos de atividades físicas, eles passaram a ter a derme mais saudável e com características mais jovens. A hipótese levantada pelos especialistas é de que a contração muscular interferiu diretamente nessa evolução.
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Texto extraído da Revista 02, edição de junho de 2014, no. 134.

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