Um dia antes da prova o corpo é só ansiedade. A torcida é para que chegue logo a hora “H”. Entretanto, para não perder o foco e manter a motivação em alta, seguem algumas dicas para você saber o que fazer na véspera da maratona.
(1) A ordem é descansar bastante e evitar caminhadas longas durante o dia. Nada de maraturismo. Se você ainda não pegou o kit da corrida aproveite esse momento.
 
(2) Permanecer com a hidratação e a dieta rica em carboidratos em todas as refeições.
 
(3) Durante a noite, selecionar o que vai ser levado para o evento. Não deixe para fazer isso em cima da hora para não esquecer nada.
 
(4) Preparar a vestimenta que vai ser usada na prova, colocando o número na camiseta e o chip no tênis, assim como, o material que vai ser deixado no guarda-volumes.
 
(5) Separe os géis de carboidrato que irão ser usados durante o percurso. Eles são fundamentais para sua reposição de carboidrato e sua segurança de que não faltar combustível para completar o desafio.
 
(6) No caso de temperaturas baixas é bom levar um agasalho velho (que será jogado fora depois) e uma capa de chuva para se proteger do frio no momento da largada.
 
(7) Separar roupas secas (agasalho, meia, camiseta e tênis) e toalha para o pós-prova.
 
(8) Levar frutas para um lanche pós-café da manhã, caso a largada seja muito tarde ou muito cedo e você não encontrar um local funcionando.

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