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Dicas para você fazer uma lista de materiais imprescindíveis para sua primeira maratona.
· Passaporte, cartão de crédito internacional e seguro viagem, para o caso de sua estréia na maratona ser fora do Brasil;
· Um dinheirinho para a viagem;
· Comprovante de inscrição com a carteira de identidade. Leve o RG oficial, pois não é aceita CNH ou carteira de registro profissional;
· Tênis de corrida com meia;
· Relógio cronômetro, GPS e frequencímetro, verificando a carga da bateria e a capacidade da memória;
· Vestimenta para a prova, atentando para as condições climáticas;
· Acessórios (boné ou bandana, viseira, óculos de sol);
· Roupas velhas que serão jogadas fora após a largada. Não se preocupe em jogá-la na rua, a organização vai juntá-la e doá-la a uma instituição de caridade;
· Para se prevenir da chuva e do frio é bom levar uma capa de chuva;
· Gel de carboidrato, sal e outros suplementos usuais, que serão levados num cinturão, que deverá ser providenciado;
· Alguns remédios preventivos (antitérmico, antiinflamatório, relaxante muscular, remédio contra enjôos)
· Lubrificante específico para áreas de contato da vestimenta com a pele (vaselina, safe runners);
· Tabela plastificada com ritmo, postos de suplementação e hidratação;
· Mochila para acomodar o material e para deixar no guarda-volume;
· Roupas secas para o pós-prova.
